Keď sa pokúsite zmeniť svoj životný štýl a opakovane zlyhávať, objavia sa myšlienky na nezmyselnosť akejkoľvek snahy a vašu vlastnú podradnosť. Neponáhľajte sa označiť sa za zlyhanie. Lepšie pochopte, čo bráni vášmu úspechu, ktoré vnútorné a vonkajšie faktory blokujú vývoj.
Inštrukcie
Krok 1
Na prvom mieste v tomto zozname sú neurologické a infekčné choroby, poranenie mozgu, nedostatok spánku, nevyvážená strava, zneužívanie alkoholu a depresie. Ak máte obavy z niektorého z vyššie uvedených, obráťte sa na špecialistu v príslušnom lekárskom odbore.
Krok 2
Porucha pozornosti, úzkosť, negatívne myslenie, tendencia fixovať sa na problémy, zlyhania a obavy pomôžu kvalifikovaným psychológom vypracovať a prekonať ich. Môže byť užitočné prečítať si špeciálnu literatúru a pracovať na sebe.
Krok 3
Sociálna izolácia tiež negatívne ovplyvňuje celkový blahobyt a realizáciu dlhodobých plánov.
Krok 4
Nedostatok fyzickej aktivity znižuje rýchlosť a jasnosť myslenia. Malé zmeny, ako napríklad pridanie polhodinového tréningu k vášmu dennému režimu, výrazne zvýšia váš osobný výkon a schopnosť dosiahnuť svoj cieľ.
