Dobrá nálada je vždy viditeľná podľa veselého lesku v očiach. Keď nastanú problémy v práci, vo vzťahu alebo zmizne záujem o život, ostatní si to všimnú podľa kyslého, vyhynutého pohľadu. Ako sa vám vráti iskra v očiach a chuť žiť život naplno?
Nevyhnutné
- - staré fotografie;
- - priatelia, známi a proste milí ľudia;
- - túžba zmeniť niečo vo svojom živote k lepšiemu.
Inštrukcie
Krok 1
Nájdite svoje staré fotografie a uvidíte, ako ste boli mladí, ako ste sa usmievali a tešili aj z maličkostí. Pamätajte, čo konkrétne vám urobilo radosť. Môžete si vytvoriť zoznam toho, čo by ste chceli skúsiť znova, aký šialený čin by ste chceli zopakovať. Možno vy sami prídete s niečím novým a určite to zaradíte do zoznamu.
Krok 2
Počkajte do budúceho víkendu alebo si vezmite dovolenku a začnite robiť všetko, čo je na zozname. Na tento účel je vhodné vziať si starú priateľku alebo priateľa, aby ste spolu cítili emócie, ktoré ste prežívali v minulosti. Vyskúšajte svoju obľúbenú zmrzlinu, choďte do kina, všeobecne robte všetko, na čo predtým nebolo dosť času. Mnoho ľudí je povznesených aktualizáciou svojho šatníka alebo kúpou novej užitočnej veci.
Krok 3
Vymysli novú aktivitu. Je zrejmé, že ak začnete na stroji každý deň vykonávať rovnaké činnosti, je na čase zmeniť niečo vo svojom živote, aby sa vám vrátil bývalý lesk v očiach a záujem o dianie okolo vás. Vôbec nejde o také nudné zamestnanie, ako je zbieranie známok alebo niečo iné. Vyskúšajte napríklad nový šport - korčuľovanie, jazdu na kolieskových korčuliach, ak máte možnosť a túžbu - surfovanie alebo zoskok padákom. Nové emócie niekedy úplne menia pohľad na život.
Krok 4
Starajte sa o svoj vzhľad. Pomôže vám to nadviazať na váš úspech a vždy vyzerať čo najlepšie. Môžete si pripraviť čerstvú banánovú masku. Určite si vyberte zrelý banán. Polovicu alebo tretinu ovocia roztlačte vidličkou a výslednú kašu zmiešajte s kyslou smotanou alebo smotanou 1: 1. Aplikujte zmes na oblasť očí a tváre, namočte na 15-20 minút.
Krok 5
Choďte na rekreačné aktivity. Môže to byť zábavný park, vodný park alebo, čo je teraz úplne bežné, flash mob. Určite si so sebou zoberte svojich priateľov alebo len známych, ktorých spoločnosť vás rozveselí.
Krok 6
Nezabudnite na zdravé a výživné jedlo. Ak prijmete všetky látky, ktoré telo potrebuje, budete sa cítiť skvele. A zároveň príde dobrá nálada a chuť usilovať sa o niečo.
