Čo Sú To Psychologické Obranné Mechanizmy: Stručne A Jednoducho

Obsah:

Čo Sú To Psychologické Obranné Mechanizmy: Stručne A Jednoducho
Čo Sú To Psychologické Obranné Mechanizmy: Stručne A Jednoducho

Video: Čo Sú To Psychologické Obranné Mechanizmy: Stručne A Jednoducho

Video: Čo Sú To Psychologické Obranné Mechanizmy: Stručne A Jednoducho
Video: Edukačný blok - Aké sú možnosti biologickej liečby a možnosti výmeny biologickej liečby? 2024, Marec
Anonim

Definujeme pojem „psychologické obranné mechanizmy“, analyzujeme funkcie a typy obranných mechanizmov. Odpovedáme na otázky: „Kedy a prečo sa zapínajú obranné mechanizmy?“, „Sú obranné mechanizmy psychiky nebezpečné?“

Mechanizmus psychologickej obrany je nevedomý model správania, ktorý chráni človeka pred psychotraumou
Mechanizmus psychologickej obrany je nevedomý model správania, ktorý chráni človeka pred psychotraumou

Mechanizmy psychologickej ochrany človeka sú vnútorné poistky, ktoré chránia psychiku pred ohňom. Keď sa vnútorné napätie stane tak silným, že sa človek chystá „odletieť ako kukučka“, aktivuje sa obranný mechanizmus osobnosti. Chráni človeka pred bolesťou, zranením, negatívnymi emóciami a pocitmi.

Funkcie psychologických obranných mechanizmov

Psychologické obranné mechanizmy (MPS) pomáhajú udržiavať vnútornú rovnováhu, znižovať stres a úzkosť v zložitých životných obdobiach s intrapersonálnymi konfliktmi. Napríklad, keď človek niečo silno chce, ale nemôže to získať, presvedčí sám seba, že to vlastne nechcel. Takto funguje obranný mechanizmus racionalizácie.

Príklad iného obranného mechanizmu: človek sa za niektoré túžby hanbí, a preto sa čoskoro presvedčí, že to nie sú jeho, ale niekoho túžby. Takto funguje projekcia.

A ak človek skutočne nechce niekomu vyhovieť, pretože sa nehodí do jeho systému hodnôt alebo nezodpovedá jeho túžbam a vieram, neustále na to zabúda. Toto je príklad vytlačenia.

Poďme si podrobnejšie zanalyzovať typy.

Druhy psychologických obranných mechanizmov

Rozštiepenie je jedným z obranných mechanizmov psychiky
Rozštiepenie je jedným z obranných mechanizmov psychiky

Psychológia pozná asi 50 druhov psychologickej obrany jednotlivca. Poďme si v skratke predstaviť tie najobľúbenejšie:

  1. Sublimácia je presmerovanie akejkoľvek energie v bezvedomí na produktívny a spoločensky prijateľný kanál. Napríklad človek uspokojuje nespokojnú sexuálnu túžbu do tvorivosti.
  2. Popretie - ignorovanie nežiaducich javov. "Ak nevidím problém, potom tam nie je."
  3. Represia (potlačenie, potlačenie) - „zabudnutie“na traumatizujúcu udalosť. Napríklad človek nemá spomienky na otca alkoholika a tyrana. Represia je úplná a čiastočná.
  4. Substitúcia - presmerovanie energie z neprístupného objektu na prístupný. Napríklad žena trpí bitím od svojho manžela, nemôže ho brániť a zlomiť dieťa (presunie na neho agresiu zameranú na jej manžela).
  5. Racionalizácia je hľadanie logického vysvetlenia toho, čo spôsobuje negatívne emócie a pocity. Napríklad podvádzajúci muž vysvetľuje svoje správanie nasledovne: „Mnohoženstvo je súčasťou všetkých mužov.“P. S. argument musí pre túto osobu znieť presvedčivo a vyzerať jej v očiach racionálne. V porozumení ostatných ľudí môže hádka vyzerať ako mýtus, fikcia.
  6. Projekcia je prenos nežiaducich vlastností človeka (emócie, pocity, skúsenosti, túžby, zámery, motívy atď.) Iným ľuďom. Napríklad človek schopný zrady a sklon hľadať vo všetkom osobný prospech, obviňuje ostatných z klamstva, sebectva a komerčnosti.
  7. Introjekcia (identifikácia) je privlastnenie si kvalít iných ľudí. Napríklad dieťa, ktoré nie je schopné prijať predstavu, že jeho matka je zlá, a nemiluje ho, presviedča seba, že je zlé (preto ho matka trestá).
  8. Somatizácia je odklon od problémov a negativity k chorobe. Napríklad pred dôležitým a bolestivým stretnutím s príbuzným človek ochorie (kvôli ktorému nemôže ísť na stretnutie).
  9. Reaktívne vzdelávanie je nahradenie skutočnej túžby (hanebný pocit, desivý motív atď.) Tou úplne opačnou. Napríklad muž, ktorý sa zamiluje do manželky kamaráta, sám seba presvedčí, že mu nie je len ľahostajná, ale aj nechutná. Lásku nahrádza nenávisťou, znechutením.
  10. Regresia je návratom do predchádzajúcej fázy vývoja, stiahnutím sa do reakcií detí. Napríklad dieťa, ktoré s nočníkom odviedlo vynikajúcu prácu náhle (po chorobe matky), zabudlo, ako na to.
  11. Intelektualizácia - stiahnutie sa do abstraktného, vedeckého uvažovania, emočné oddelenie a chlad. Napríklad človek trpiaci osamelosťou často filozofuje: „Všetci ľudia sú do istej miery osamelí. Komunikácia je ilúzia. Vzťahy sa snažia uniknúť sami pred sebou. Tak či onak, skôr či neskôr ostaneme všetci sami. ““
  12. Izolácia (štiepenie) - odrezanie časti osobnosti. Napríklad, človek odhodí na svoje alter ego akékoľvek činy, ktoré sa mu nepáčia: zneužívanie alkoholu, výbuchy zúrivosti alebo niečo iné.
  13. Fixácia - fixácia na určitý pocit, predmet alebo predmet, cieľ atď. Napríklad človek je zvyknutý reagovať na každú kritiku agresiou (fyzickou, verbálnou).
  14. Kompenzáciou je maskovanie komplexov prostredníctvom rozvoja iných vlastností alebo dosiahnutím vynikajúcich schopností v iných oblastiach. Napríklad človek s komplexom menejcennosti a zbytočnosti sa snaží presadiť a uľaviť si od bolesti víťazstvom v pretekoch o materiálne veci. Napríklad ľudia s nízkou úrovňou príjmu si na úver berú najaktuálnejšie modely telefónov a potom im „pandrujú“.
  15. Sebakontrola - vyhýbanie sa situáciám, ktoré sú spojené s traumou. Napríklad osoba s traumou z odmietnutia, ktorá sa bojí, že bude opäť opustená, opustí intímne vzťahy.
  16. Reagovanie - Prehrávanie traumatických udalostí (napríklad prostredníctvom piesní, filmov alebo podobne) na zmiernenie napätia. Jedná sa o zdravý mechanizmus, ktorý skutočne pomáha prekonať traumu a zmierniť bolesť.

Niektoré z týchto mechanizmov sú podtypizované. Napríklad existuje deväť druhov racionalizácie: ľahostajnosť, sebaklam, diskreditácia obete alebo účelu, priama a nepriama racionalizácia, anticipačná a relevantná pre seba i pre ostatných.

Keď sa zapne obranný mechanizmus psychiky

Obranný mechanizmus psychiky sa zapína v reakcii na silný emočný šok
Obranný mechanizmus psychiky sa zapína v reakcii na silný emočný šok

Psychika sa ako každý systém snaží o stabilitu. Ak teda človek sám nedokáže vedome zvládnuť negatíva, ktoré sa na neho nahromadili (strach, vina alebo hanba, hnev, agresia a oveľa viac), zahŕňa to nevedomú obranu, čím sa zachráni.

Aktivácia a deaktivácia ochranných mechanizmov nastáva nevedomky, proti vôli človeka. Ako krátkodobá pomoc príde táto možnosť našej psychiky vhod (každý má obranné mechanizmy, ich aktivácia je normálna). Ak sa však človek príliš často ocitá v traumatických okolnostiach, potom sa obrana stane jeho obvyklým správaním, a to je už nenormálne. Napríklad regresia sa zmení na infantilizmus, substitúcia na alkoholizmus alebo workoholizmus atď.

Z. Freud veril, že iba sublimácia je pozitívnym mechanizmom psychologickej obrany a nie je plná nebezpečenstva. Všetky ostatné mechanizmy sú nebezpečné a pri častom používaní sú deštruktívne. Je potrebné ich nahradiť zámernými stratégiami správania.

Odporúča: