Veľké percento žien pociťuje psychologické problémy v prvom roku po pôrode.
Dôvodom môžu byť rôzne aspekty: strach o život dieťaťa, obsedantné túžby a činy, ktoré desia samotnú matku, agresia voči členom domácnosti, nedôvera v jej schopnosti vynikajúcej matky, neschopnosť zdieľať svoje problémy, minimálna podpora ostatných v starostlivosť o dieťa a v dôsledku toho vyčerpanie síl.
Deti sa najčastejšie rodia milované a dlho očakávané, ale táto skutočnosť nezachráni ženy pred vznikom popôrodnej depresie. Hanba za ich správanie a strach z toho, že sa niekomu otvoria, nútia mladé matky bojovať s problémom samy, čo sa stáva hlavným dôvodom vzniku depresie.
Existuje niekoľko možností riešenia psychologických ťažkostí. Najskôr by ste mali počúvať vnútorný inštinkt svojej matky a robiť to, čo je pre vás najpohodlnejšie, a nemali by ste sa riadiť nekonečnými odporúčaniami príbuzných. Ušetrí vám to čas a problémy. Je nevyhnutné prijať a požiadať o pomoc svojich blízkych.
Určite by ste mali venovať svoj voľný čas sebe. Ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, ľahká fyzická aktivita pomôže zlepšiť fyzickú a psychickú pohodu. Časté prechádzky a aktívna komunikácia s priateľmi vám uľaví od pocitu osamelosti. Minimalizácia dráždivých látok vám môže pomôcť zlepšiť náladu. Sú to spravidla ľudia, ktorých rady nudia, miesta, ktoré spôsobujú negativitu, veci, ktoré vrhajú odpadky.
Ak je potrebné hovoriť s cudzincom o duševnom stave, kontaktovanie špecialistu pomôže situácii, nie je na tom nič hanebné. Samošetrenie by malo byť dôležitou súčasťou života matky. Iba zdravá žena, plná sily a energie, môže vychovať plnohodnotnú osobnosť.
