Mechanizmy psychologickej obrany sú to, s čím sa stretávame každý deň, niekedy si nevšimneme, ako sa snažíme uniknúť z faktorov negatívnych pre naše vedomie.
Inštrukcie
Krok 1
vytesniť sa
Mnoho ľudí často používa túto metódu na svoju ochranu pred vonkajšími negatívnymi vplyvmi. Táto metóda spočíva v tom, že sa podvedome snažíme zo svojich myšlienok vytlačiť to, čo nás ťaží. Jednoducho povedané, vytesníme akýkoľvek fakt z nášho vedomia a čo najrýchlejšie prepneme na niečo iné.
Regresia
Použitie tohto mechanizmu vedie k tomu, aby sme sa dostali na nižšie uvedenú úroveň prispôsobenia a umožnili nám uspokojiť základné želania.
Projekcia
Tento mechanizmus často funguje u nezrelých a zraniteľných ľudí. Podstata tohto mechanizmu spočíva v tom, že si človek všimne svoje vlastné, často nekritické, nedostatky u iných ľudí, ktorým venuje nadmernú pozornosť. V každodennom živote sa s týmto obranným mechanizmom môžeme veľmi často stretnúť.
Introjekcia
Introjekcia je opakom projekcie. Táto psychologická obrana je kladená v ranom štádiu vývoja osobnosti a je možné ju aktivovať v čase smútku so stratou milovaného človeka. Spočíva v tom, že pri formovaní osobnosti človek vstrebáva morálku a základy svojich rodičov a pomocou introjekcie sa odstránia psychologické rozdiely medzi objektmi lásky a osobnosti.
Krok 2
Racionalizácia
Tento mechanizmus možno zhrnúť do jedného slova - sebaklam. Podstata racionalizácie je v tom, že môžeme ospravedlniť svoje myšlienky, činy, pocity, správanie, ktoré sú v rozpore s prijateľnými normami. V racionalizácii je vždy čiastočka pravdy, ale mnohokrát prevláda sebaklam.
Intelektualizácia
Pri tomto spôsobe ochrany sa ľudia uchyľujú k nadmernej intelektuálnej analýze toho, čo sa stalo. Často sa môžeme stretnúť s ľuďmi, ktorí svoje problémy neriešia, ale iba o nich hovoria.
Kompenzácia
Vďaka kompenzácii majú ľudia tendenciu nevedome prekonávať svoje skúsenosti a komplexy získaním postavenia v spoločnosti. Existuje prijateľná a neprijateľná kompenzácia. Prijateľné - z nevidiaceho človeka sa stáva vynikajúci umelec, skladateľ alebo módny návrhár, neprijateľné - prejav agresivity, ako kompenzácia za neatraktívny vzhľad alebo nízku postavu.
Krok 3
Negácia
Ľudia ponorení do takejto ochrany si jednoducho nevšimnú problémy, skúsenosti, pocity, myšlienky. Dochádza k odmietnutiu reality.
Zaujatosť
Latentné obavy, starosti, skúsenosti, uzavreté v podvedomí v skutočnom živote, sa prenášajú vo forme agresie na určitý objekt.
