Často počúvame o úcte a láske k sebe, o tom, že si treba vážiť a starať sa o seba. Čo je však potrebné urobiť, aby ste sa naučili vážiť si samého seba?
Inštrukcie
Krok 1
Vzťah človeka k sebe samému je priamym odrazom jeho postoja k ostatným. A nízka sebaúcta kazí nielen vzťahy a pripravuje veľa príležitostí, ale takmer úplne ničí život človeka. Kto si neváži a neváži sám seba, nežije. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je preto pochopiť túto jednoduchú pravdu.
Krok 2
Pamätajte, že každá myšlienka je hmotná a negatívum, ktoré si o sebe myslíte, musí byť zakomponované do života. Začnite o sebe myslieť pozitívne, prestaňte pokarhať, radšej chváľte. Aj keď v priebehu vyslovovania schvaľovacích slov pre seba vnútorne nesúhlasíte, pokračujte. Robte to pravidelne. Postupom času pocítite, že všetky tieto dobré myšlienky o vás už nepôsobia také mimozemské a čudné a vy sami ste im akosi nepostrehnuteľne začali zodpovedať.
Krok 3
Posúďte sa objektívne. Ak máte problém s úctou a láskou k sebe, potom si myslíte, že ste plní nedostatkov. Zapíšte si všetky svoje problematické vlastnosti na kúsok papiera a každú z nich analyzujte. Pamätajte, ako a kedy ste naposledy ukazovali tú či onú kvalitu, zamyslite sa, prečo sa to stalo. Ak sú problémy štruktúrované, strach z nich vyprchá a nastáva okamih, keď sa dajú vyriešiť.
Krok 4
Jednoznačne však nájdete niekoľko charakteristík, ktorých pôvod nemôžete vysvetliť. Objavili sa buď vďaka ľuďom, ktorí si ich kedysi privlastnili, alebo takpovediac „na hromadu“. Popremýšľajte, či sa vás to týka, či je to vynález cudzích ľudí. Ak je to tak, pokojne tieto slová bez slov vyčiarknite.
Krok 5
Teraz si zapíšte vlastnosti, ktoré vám chýbajú, aby ste sa začali rešpektovať. Možno by ste si chceli byť istejšie, prestať byť lenivý alebo podvádzať. Posúďte, či je také ťažké vštepiť si tieto vlastnosti, čo je potrebné na to, aby sa stali vašimi, a prečo ich stále nemáte. Uvidíte, že k tomu, aby ste sa milovali, stačí jediný malý krok.
Krok 6
Teraz nadišiel čas popísať všetky vaše pozitívne vlastnosti. Bude to veľmi ťažké urobiť, ale je to nevyhnutné. Budete prekvapení, že sa ukáže, že výborne varíte, máte krásny hlas, ste milí a upravení, ale ako si to za to nemôžete vážiť?
Krok 7
Začnite v praxi rešpektovať samého seba. Urobte si poriadok, oblečte si pekné oblečenie, dajte si urobiť účes. Máte nadváhu? Aký má zmysel sa za to nenávidieť, radšej sa prihláste do posilňovne a objavte pestrú ponuku zdravej výživy. Dávajte si pozor na svoje zdravie, starajte sa o seba, pretože už nie ste ako vy, ste jedineční, a preto musíte milovať a starať sa o seba.
Krok 8
Vaše prostredie je priamym odrazom vášho postoja k sebe samému. Preto je veľmi dôležité, aby mal človek priateľov, známych, ľudí s podobnými záujmami a komunikácia s nimi priniesla vzájomné potešenie a úžitok. Preto sa prestaňte izolovať od celého sveta, pretože vám to neuškodí, ak to sami nechcete.
Krok 9
Stále sa zdokonaľujte a naučte sa hľadať východy. Napríklad, aby ste sa ľahšie vysporiadali s lenivosťou, nájdite si zaujímavú záľubu, ktorej sa môžete slastne venovať dlhodobo. A potom uvidíte, že nie ste taký lenivý človek, len ste si potrebovali nájsť niečo podľa svojich predstáv.
