Niekto sa bojí šteklenia a niekto to berie pre potešenie. Je však celkom možné dosiahnuť absenciu šteklivého reflexu. Aby ste to dosiahli, musíte ovládať svoje emócie, myšlienky, pocity. Aby ste prestali byť štekliví, musíte si urobiť niekoľko jednoduchých cvičení.
Inštrukcie
Krok 1
Cvičenie 1. Na vykonanie tohto cviku je potrebné sa pohodlne a úplne uvoľniť. Potom si do detailu predstavte, že vás niekto šteklí. Ak ste šteklivá, pri pomyslení na to vám môže naskočiť husia koža. Hneď ako sa objavia, musíte si predstaviť niečo iné, príjemné pre vás. Potom si ešte raz podrobne predstavte, ako vás šteklia. Toto cvičenie by sa malo opakovať niekoľko dní po sebe, kým si nevšimnete, že sa husia koža prestala objavovať.
Krok 2
Cvičenie 2. Požiadajte niekoho z vašich blízkych, aby položil ruku na najchúlostivejšie miesto. V takom prípade nemusíte štekliť, stačí položiť ruku a vydržať ju niekoľko minút. Keď pocítite šteklivý reflex, skúste sa prinútiť relaxovať. Pokúste sa zmeniť svoje pocity na teplo, ťažkosť, drsnosť ruky.
Krok 3
Cvičenie 3. Teraz môžete pokojne požiadať niekoho z vašej rodiny, aby vás pošteklil. Každý dotyk by ste mali cítiť na maximum. Uvoľnite sa, zhlboka dýchajte a hlavne sa presvedčte, že šteklenie pre vás už nie je strašidelné.
Krok 4
Cvičenie 4. Aby ste mohli absolvovať toto cvičenie, musíte si kúpiť špeciálne zariadenie zobrazené na obrázku. Tento masér dáva človeku husiu kožu. Môže sa nanášať na hlavu, kĺby, chrbát alebo päty. Požiadajte niekoho blízkeho, aby vás ním pošteklil. Ak úspešne absolvujete test s takýmto masérom, potom vás šteklenie rozhodne nie je strašidelné.
