Osobný denník je druh analýzy seba samého. Po spätnom pohľade na svoju minulosť a skúmaní svojho správania v niektorých situáciách môžete analyzovať a určiť, ako sa správať v budúcnosti správne. Ale veľa ľudí má otázku, ako si viesť osobný denník. Niektorí zastávajú názor, že si treba robiť poznámky každý deň, iní nevedia, o čom každý deň písať.
Aký osobný denník si zvoliť
Predtým, ako si začnete viesť osobný denník, musíte sa rozhodnúť pre jeho možnosť. Existujú 2 typy diárov:
- Ručne písaná verzia.
- Blogujte na internete.
Ručná verzia osobného denníka je známa už od staroveku. Ženy po celé storočia zaznamenávali svoje osobné skúsenosti do zošitov, ktoré boli skryté pred zvedavými pohľadmi.
21. storočie dáva ľuďom príležitosť prekročiť hranice klasického denníka a ponúka ich vytvorenie na internete. V prípade potreby môžete svoj diár uzavrieť na internete pred cudzími ľuďmi. Ako posledná možnosť môže byť denník vytvorený pod nejakým pseudonymom. Výhodou internetového blogu je schopnosť nahrávať vaše obľúbené obrázky, hudbu alebo videá. S hlbokými pocitmi alebo problémami môže autor požiadať o radu ďalších tvorcov blogu.
Ako si urobiť osobný denník
Ďalšou výhodou ručne písaného denníka je schopnosť navrhnúť ho pre každý vkus. Písanie do nej sa dá robiť farebnými perami, fixkami. Označte zaujímavé myšlienky pomocou zvýrazňovača alebo rámu. Akákoľvek autorova fantázia sa splní. Ak je to potrebné, môžete si do osobného denníka vložiť zaujímavé výstrižky z novín, fotografie alebo obrázky.
Stojí za to kúpiť si nejaký notebook so zámkom alebo tlačidlom. Nech je to drahšie ako bežné notebooky, ale koniec koncov u majiteľa zostane mnoho rokov.
Po zakúpení notebooku sa oplatí dokúpiť krycí materiál. Napríklad plsť. Môžete si ho kúpiť v mnohých obchodoch a obrovský výber odtieňov vám umožní vybrať si ten pravý pre seba. Vystrihnite obal z filcu, našite vrecká na uchytenie notebooku. Na obal môžete nalepiť kvety, anjelov alebo kamienky. Môžete vytvoriť celé majstrovské dielo.
Na obálke alebo na prvej strane je vhodné urobiť si špeciálne vrecko. Bude obsahovať nezabudnuteľné fotografie alebo poznámky, ktoré jedného dňa budú v rukách majiteľa.
Ako si viesť osobný denník
Do svojho osobného denníka môžete robiť absolútne akékoľvek záznamy. Nebojte sa, že si to niekto prečíta. Koniec koncov, bude uložený na mieste neprístupnom pre ostatných.
Denník si musíte neustále viesť. Aj keď sa za deň nič nestalo, stojí za to urobiť aspoň pár riadkov. Ak nemáte predstavu, čo do nej napísať, postupujte podľa nasledujúcich tipov:
- Nebojte sa zapísať si všetky svoje myšlienky. Nech pôsobia zvonku čudne a nepochopiteľne. Ale potom vám tieto poznámky pomôžu analyzovať sa.
- Zapíšte si všetky svoje pocity, emócie a skúsenosti. Platí to najmä o pocitoch lásky k mužovi. Možno sa stane vašim manželom a v niektorých konfliktných situáciách vám tieto záznamy pomôžu zapamätať si všetky pocity, ktoré k tomuto mužovi prežívali na samom začiatku vzťahu.
- Ak si pamätáte, čo sa vám v noci snívalo, zapíšte si svoj sen a jeho stav po prebudení. Tieto záznamy vo vašom osobnom denníku vám pomôžu vyriešiť vaše vnútorné problémy. Určte, prečo ten alebo ten sen mal sen.
- Snažte sa napísať čo najviac pozitívnych myšlienok. Koniec koncov, po ich opätovnom prečítaní sa duša stáva opäť dobrou. Ale nebojte sa ventilovať svoj smútok. Osobný denník je koniec koncov váš priateľ, ktorému môžete povedať úplne všetko. Takéto záznamy vám umožnia neudržať v sebe smútok, hnev a túžbu a nezavesiť sa na nejaké problémy.
- Nerobte však zo svojho osobného denníka zoznam nepriateľov, ich činov a problémov s nimi. Neustálym vytváraním takýchto poznámok a opakovaným čítaním sa na nich budete jednoducho opäť hnevať. A nepriateľom treba odpustiť.
