Niektorí ľudia sú príliš tuhí a plachí. Neradi komunikujú s cudzími ľuďmi a sú v centre pozornosti. Chcú sa správať jednoducho, v pohode, ale sú príliš neistí, nedôverujú sami sebe, boja sa urobiť niečo hlúpe alebo zostať nepochopiteľní. Ako môžete prekonať pocity stuhnutosti?
Inštrukcie
Krok 1
Sami sa rozhodnite, kým by ste chceli byť. Nájdite pozitívny vzor vo svojej komunite. Takto sa naučíte slobodnému a uvoľnenému správaniu. Všímajte si svoje komunikačné vzorce a pracujte na svojich vlastných chybách. Pozorujte a identifikujte príklady komplexov u iných ľudí.
Krok 2
Vyskúšajte nasledujúci experiment. Ak v niektorej spoločnosti dôjde k živému rozhovoru, úmyselne sa jej odmietnite zúčastniť. Namiesto toho sa pozrite na to, ako sa ľudia správajú, o čom hovoria, o tom, aké chyby robia a ako na ne reagujú účastníci rozhovoru. To vám umožní predstaviť si seba v takom prostredí.
Krok 3
Vždy analyzujte svoje vlastné správanie v neznámych situáciách. Len sa príliš nekarhajte. Vítaná je iba konštruktívna kritika.
Krok 4
Nebojte sa byť nepochopený a nevyhýbajte sa komunikácii. Buďte odvážni a priznajte svojim partnerom, že ste trochu utiahnutí. To vám pomôže prekonať psychologickú bariéru počas komunikácie. Takto získate dôveru vo svoje schopnosti.
Krok 5
Pamätajte, že neexistujú dokonalí ľudia. Každý má svoje chyby, komplexy a každý robí chyby. Prijmite, že k problémom skutočne dôjde. To však nie je katastrofa. Po chvíli už táto situácia nebude pôsobiť tak strašidelne, ale naopak - triviálne a vtipne.
Krok 6
Nemyslite na seba ako na stred vesmíru, ale nepreceňujte dôležitosť názoru niekoho iného.
Krok 7
Viac komunikujte s ľuďmi, častejšie navštevujte preplnené spoločnosti. Týmto sa naučíte, ako byť v pohode a ľahkosti. Ak sa ocitnete v neznámom prostredí medzi veľkým počtom ľudí a nemáte úplnú dôveru, vyberte si jedného partnera pre seba. Pomôže vám rozjasniť vašu osamelosť a prispôsobiť sa novej spoločnosti.
Krok 8
Dajte ľuďom skutočné komplimenty. Budú vďační za láskavé slová, ktoré sú im adresované.
Krok 9
Veľa sa usmievajte a pýtajte sa častejšie. Takto sa prejavuje záujem o rozhovor. Do diskusie vyberte témy, ktoré sú zaujímavé pre oboch účastníkov rozhovoru.
