Sila charakteru sa prejavuje v schopnosti zvládať náročné životné úlohy. Nie všetci ľudia to robia sami, ale táto vlastnosť sa dá rozvinúť.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite introspekciou. Ak si chcete vybudovať charakter, musíte sa spoliehať na výrazné vlastnosti svojho psychotypu. Takto sa vytvorí osobný obraz sily. Sila charakteru je dvojakého typu: v jednom prípade je človek schopný výrazných vôľových prejavov, ktoré sa prejavujú výbuchmi. V druhom prípade sa sila prejaví v pretrvávaní flexibility, takej zmeny charakteru, ktorú majú stoickí filozofi. Najprv si musíte zvoliť, ktorý obraz sily vám je svojou povahou najbližší, a potom rozvinúť zodpovedajúce vlastnosti.
Krok 2
Ak je na vás zvlnené prejavy vôle, vyskúšajte športy ako vzpieranie alebo šprint. V posilňovni začnite s vysokými opakovaniami (15 - 20) s nízkymi váhami, po 2 týždňoch 8 - 12 s vyššími váhami. Po mesiaci choďte do práce 6 - 10-krát s maximálnymi možnými váhami, 2 - 4-krát za 7 dní. Začnite rýchly beh so vzdialenosťou 200 m, pričom vzdialenosť zvyšujte raz za týždeň o 100 m. Keď dosiahnete vzdialenosť 2 km, môžete tam zastaviť a vylepšiť svoje rýchlostné charakteristiky. Zakaždým si vyznačte čas a pri behu na rovnakú vzdialenosť sa pokúste v nový deň zabehnúť aspoň o niečo lepšie ako v predchádzajúci deň. Ak cvičíte pravidelne, všimnete si, že je oveľa jednoduchšie spojiť sa a vykonať tie akcie, ktoré ste predtým vykonávali, s veľkými ťažkosťami. Sebavedomie dodá aj vaša vyšportovaná postava.
Krok 3
Ak máte od prírody bližšie k otužilému typu, budete musieť tiež športovať. Pre tento spôsob rozvíjania charakteru je vhodný beh na dlhé trate. Budúci stoik sa musí naučiť, aby sa nenudil: diverzifikovať skupinové aktivity. Cvičte na veľké vzdialenosti s priateľmi. Vezmite so sebou prehrávač alebo rádio, začnite na vzdialenosť jedného kilometra a zvyšujte ju, keď zvyšujete svoju vytrvalosť a zlepšujete svoju fyzickú zdatnosť. Vaším cieľom je prekonaná vzdialenosť. Behajte toľko, koľko vám čas dovolí, najmenej však 3 - 4 krát týždenne. Po niekoľkých mesiacoch si všimnete, že veľké množstvo nepríjemnej práce vás vystraší oveľa menej a kontúry vášho tela sa stali oveľa atraktívnejšie.
Krok 4
Keď ste si podľa svojho typu vytvorili pevnostné vlastnosti, začnite si postupne osvojovať vlastnosti opačnej kategórie. Postupom času ľahko zvládnete ťažké životné úlohy.
