Je pre vás ťažké pozrieť sa človeku do očí? Neustále odvraciate zrak počas rozhovoru? Ste zmätení pohľadom inej osoby a ste nervózni, ak sa s vami niekto pokúsi nadviazať očný kontakt? Pre mnohých ľudí sú takéto komplexy spojené s ešte silnejšími fóbiami: ak sa vám iný človek zrazu pozrie do očí, určite uvidí vašu dušu, zistí, aké ste nepohodlné, a pochopí, že ste úplným zlyhaním. Niektorí ľudia majú zložitý názor na opačný problém. Dlhý študujúci pohľad zo strachu z chýbajúceho očného kontaktu možno chápať ako agresiu a nadmernú sebadôveru. Naučte sa správne nadviazať očný kontakt.
Inštrukcie
Krok 1
Uvoľnite sa. Čím viac nad tým premýšľate, tým viac sa strácate vedomia. Vaša nervozita sa môže nesprávne interpretovať.
Krok 2
Zamerajte sa na jedno oko. Vrhanie pohľadu zľava doprava a zozadu je prejavom neistoty a nepozornosti. Vyberte si ľavé oko druhého človeka, pretože pravá strana mozgu je zodpovedná za emócie, ale ovláda ľavú stranu tela. Ak sa nemôžete sústrediť na oko, skúste sa pozrieť na mostík nosa. Môžete sa tiež pozrieť na obočie druhého človeka, čo tiež vytvorí ilúziu pohľadu priamo do očí.
Krok 3
Pokojne. Stačí sa mu pokojne a prirodzene pozrieť priamo do očí. Neustále si pripomínajte, že sa s touto osobou radi rozprávate a že to vôbec nie je dôvodom na obavy.
Krok 4
Počúvať Ak ste úplne pohltení tým, čo vám hovorí partner, zabudnete na problém so svojím pohľadom. Iba prirodzene zameriate oči na oči hovoriaceho. Pamätajte, že udržiavanie očného kontaktu je potvrdením toho, že vás konverzácia zaujíma. Pozorným počúvaním navyše prejavujete úctu.
Krok 5
Naučte sa rozprávať očami. Napríklad nepozerajte rýchlo preč, ak si niečo iné vyžaduje vašu pozornosť. Ak vám niekto náhle zavolal, nesklopte oči, akoby vás tento hovor zachránil pred nudnými rozhovormi. Namiesto toho sa ospravedlňte a prijmite hovor, zatiaľ čo sa pozeráte mierne nabok. Neprerušujte náhle svoj očný kontakt, ktorý ste tak usilovne študovali.
Krok 6
Usmievajte sa očami. Aj oči dokážu prejaviť úsmev a pokoj. A to je najdôležitejšie pre príjemný rozhovor. Nepriateľský pohľad alebo falošný úsmev zvyknú konverzáciu znepríjemniť a človek sa s vami pravdepodobne pokúsi čo najskôr rozlúčiť.
