Svet by bol dokonalý, keby všetko v živote prebehlo podľa plánu, hladko. Ale to sa nestane, v osude každého človeka môžu nastať životné krízy, ktoré majú za následok zničenie časti jeho života. Môže to byť strata milovaného človeka, prepustenie z práce, vážne zdravotné problémy. A potom človeka chytí strach o budúcnosť, známy svet sa začne rúcať.
Inštrukcie
Krok 1
Musíte jasne pochopiť, že váš život sa nekončí krízou, bez ohľadu na to, ako tvrdo sa beriete. Skutočne šťastný je človek, ktorý žije pre dnešok. Neobzerá sa však späť a pozerá sa o krok vpred. Žite teraz a tu, neobviňujte sa z minulých nešťastí.
Krok 2
Pochopte, že kríza neprichádza náhodou. Ľudia, ktorí nevedia túto pravdu, často žijú, nevnímajúc nič okolo. Ich život je stabilný, meraný. Zrazu sa však niečo začne kaziť podľa plánu. Samotný život začal dávať signály, ktoré slúžili ako začiatok krízy. Ale človek im buď nepripisuje dôležitosť, alebo si ich jednoducho nevšíma. Nezabudnite si precvičiť schopnosť rýchlo reagovať na signály blížiacej sa krízy. Ak sa napríklad často hádate s manželom alebo manželkou, urobte si čas a hovorte od srdca k srdcu. Spoločne nájdite príčiny hádok a načrtnite spôsoby ich eliminácie. Neignorujte svoje problémy a nečakajte, až sa váš manžel zbalí a opustí vás. Napriek vysokej zamestnanosti a absolútnej vášni pre určitú činnosť sa naučte prideľovať čas jednotlivým oblastiam a minimalizujte okamih nástupu krízy.
Krok 3
Venujte pozornosť pozitívam. Napríklad vo vašom živote sú milovaní, s ktorými ste sa museli rozísť, čo každú minútu ľutujete. Vedzte, že najlepšie v tejto situácii je pamätať si na všetky dobré veci, ktoré sa medzi vami stali. Najprv vám samozrejme ublíži, že táto osoba nie je nablízku. Ale spomienky môžu rozšíriť hranice minulých vzťahov, ktoré vás nepustia, a pozerať sa na ne bez idealizácie. Prijatím všetkého, čo bolo vo vašom vzťahu, to necháte ísť a otvoríte svoje srdce novým vzťahom. Inak vás minulosť zraní. Ak chcete uľahčiť úpravy po rozchode, trávte čas s ľuďmi, ktorí sa vám najviac páčia.
Krok 4
Zamyslite sa nad svojimi skutočnými cieľmi v živote a podľa potreby ich zrevidujte. V takom prípade môžu existovať falošné ciele (uložené priateľmi, spoločnosťou, rodičmi) alebo vôbec žiadne. Človek, ktorý žije podľa cieľov iných ľudí, si to časom uvedomí. Nastupuje depresia a uvedomenie si, že čas je zbytočný. Často robíme to, čo nechceme, aj keď každá potenciálna zmena nesie so sebou nie nebezpečenstvo, ale nové príležitosti. A absencia cieľa vedie k tomu, že sa človek chaoticky vznáša s prúdom života. A ak nechcete byť ako amorfný človek, potrebujete cieľ. Vo svojich cieľoch buďte jasní. Bude to kľúčový faktor v boji proti hroziacej kríze.
Krok 5
Získajte podporu blízkych. Nie je potrebné mať veľa priateľov, stačí, aby sa našiel aspoň jeden, ktorý je pripravený vám pomôcť v ťažkých časoch. A čo je najdôležitejšie, buďte pripravení venovať svoj čas a energiu kvôli priateľovi bez toho, aby ste na oplátku niečo pýtali.
Krok 6
Začnite rozvíjať vôľové vlastnosti. Žiadna kríza vás nezvládne, ak ste psychicky pripravení na jej príchod. Rozvíjať také vlastnosti ako vytrvalosť pri dosahovaní cieľov, schopnosť nachádzať alternatívne riešenia, odolnosť proti stresu. Problém mnohých ľudí spočíva v tom, že pri prvom signáli núdze sa vydajú napospas kríze. A tí ľudia, ktorí mu dajú boj a chcú z toho vyjsť ako víťazi, sú schopní dosiahnuť dobré výsledky v živote. Ten, kto sa nevzdá, vyhrá.
Krok 7
Buď sám sebou. Ľudia niekedy nazývajú krízu neschopnosťou dosiahnuť cieľ, ktorý dokázal príbuzný alebo priateľ. Sú takí dychtiví byť ako ostatní, že úplne zabúdajú na svoju originalitu a jedinečnosť.
