Niekedy sa zdá, že všetko v živote sa zhoršuje a v nesprávnom čase. Priatelia nepomáhajú ani nepodporujú, príbuzní a príbuzní sú ľahostajní, blízki nemajú radi, v práci sú len problémy. A zdá sa, akoby človeka nasávala hlboká čierna jama, z ktorej sa jednoducho nedá dostať. Psychológovia v tomto prípade odporúčajú, aby nedochádzalo k depresiám, ale aby sa pokúsili zvrátiť príliv.
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete zlepšiť svoj život a vrátiť mu harmóniu, budete sa musieť veľmi snažiť. Nič sa predsa nedáva len tak a nikto za vás neurobí nič - koniec koncov, to je váš život.
Krok 2
Ak vás prenasleduje čierny pruh, znamená to, že z nejakého dôvodu vám bol daný. Možno je to impulz k zmene zamestnania. Alebo sa obklopujete nesprávnymi ľuďmi. Alebo možno žijete na zlom mieste. Aby ste situáciu zvrátili a čo najviac napravili, začnite na sebe pracovať. Skúste sa rozhýbať a hľadajte inú prácu. Pomysli na svoje mladícke túžby. Možno ste chceli byť skvelým hudobníkom a hrať najlepšiu gitaru. Začnite hneď teraz, aby ste si splnili svoj sen - prihláste sa na kurzy, trénujte doma, organizujte malé koncerty s priateľmi v malých krčmách. Teraz je to veľmi, veľmi módne.
Krok 3
Pamätajte, že zmätok je ťažký. Ale nie preto, že na vás číhajú na každom kroku. Ale preto, lebo ste ako obeť veľmi spokojní sami so sebou a zo svojich problémov obviňujete ostatných. Pripravte sa na to, že sa občas budete chcieť vzdať všetkého a vrátiť sa k útulnej pohovke, aby ste oplakali mladosť. Ale to ti nepomôže.
Krok 4
Začnite robiť to, čoho sa bojíte. Napríklad sa bojíte výšok, sadnete si na ruské koleso a točíte sa ho, snažíte sa prekonať strach a zvážiť krásu okolitého sveta. Vystrašený v detstve záhradným psom, až vás stretnutie so štvornohým zvieraťom škrípe zubami, skúste na dvore nakŕmiť nejaké zviera.
Krok 5
Môžete urobiť niečo, čo ste sami nesmeli. Pustite seba a pokúste sa zachytiť pocity tohto prekvapenia a potešenia.
Krok 6
Ak ste úplne neznesiteľní a chcete sa rozplakať, vyhľadajte psychológa a kontaktujte ho o pomoc. Bude vás počúvať, usmerňovať a dobre vám poradí. Hlavné je nesedieť a nečakať, až niečo spadne z neba.
Krok 7
Nepreháňajte to však. Mnoho ľudí v skutočnosti zachádza pri hľadaní seba samých, zmyslu života a svojho miesta spolu s ňou príliš ďaleko. Nerobte nič, čo by poškodilo vaše zdravie a zdravie ľudí vo vašom okolí. Po prvé, nepomôže vám to zmeniť. Po druhé, môže to viesť iba k zhoršeniu situácie. Zbláznite sa, ale neškodne pre všetkých.
Krok 8
Pamätajte, že nie ste jediní na zemi. Mnoho ľudí má v živote obdobia, keď sa zdá, že je všetko zlé. A z tejto jamy sa každý dostane sám. Aby ste si pomohli, musíte mať radi sami seba, porozumieť a prijať samého seba taký, aký v skutočnosti ste. So všetkými plusmi a mínusmi, so všetkými zvláštnosťami. Len preto, že si ty. A samotný život sa začne meniť okolo teba.
