Keď sa človek fyzicky unaví, zažije poruchu a veľkú túžbu ísť čo najskôr spať. Je oveľa ťažšie definovať morálnu únavu; existujú rôzne varianty jej prejavu: od dočasnej apatie po dlhotrvajúcu depresiu.
Inštrukcie
Krok 1
Ak musíte robiť monotónnu a nie veľmi zaujímavú prácu, človek, ktorý je v ľahostajnom stave, môže postupne pociťovať podráždenie z monotónnosti života a absencie jasných udalostí. Morálna únava sa prejavuje nespokojnosťou so súčasným stavom vecí a podráždením všetkého okolo.
Krok 2
Pri dlhšej intenzívnej práci a nedostatku primeraného odpočinku sa človek unaví nielen fyzicky, ale aj psychicky. Nahromadená únava a frenetický rytmus života vedú k nervovému vyčerpaniu, ktoré sa prejavuje pri absencii akýchkoľvek emócií a túžob. Vyvstáva jediná potreba - držať sa ďalej od civilizácie a človek sa cíti zničený, vyčerpaný.
Krok 3
Neustále osobné problémy a starosti môžu viesť k sklamaniu a k záveru, že v živote nie je šťastie. Morálne unavený človek sa cíti v kúte: nič sa nedá zmeniť a životné udalosti spočívajú v prekonávaní ťažkostí. Život pokračuje v boji a starostiach o budúcnosť.
Krok 4
Časté stresové situácie v práci nútia človeka byť neustále v strehu a nervové napätie vedie k tomu, že človek začne vo všetkom hľadať úlovok a ostatných vníma ako zdroj ohrozenia. Vzniká morálna únava a negatívny vzťah k ľuďom a životu.
Krok 5
Pri dlhom nedorozumení v komunikácii s blízkymi alebo neúspešných pokusoch o dosiahnutie úprimných vzťahov nastáva morálna únava, ktorá sa prejavuje v pokore. Osoba si konečne uvedomí, že všetky pokusy sú neúspešné, a vymaže zo svojho života toho, s ktorým nenašla spoločný jazyk. Morálne ho unavuje kontakt s konkrétnou osobou.
Krok 6
Keď je človek nútený konať tak, aby vyhovoval záujmom a okolnostiam iných ľudí a išiel v rozpore s jeho zásadami, začne pociťovať svoju bezvýznamnosť. Osoba stráca sebavedomie a prežíva psychické bolesti z toho, že nemôže byť sám sebou. Človek je nútený hrať úlohu, je morálne depresívny.
Krok 7
Globálne prehodnotenie hodnôt, sklamanie vo viere, schopnostiach človeka a nedostatok úspešných výsledkov vedie k depresívnemu stavu. Osoba sa stáva smutnou a apatickou a nevidí východisko zo situácie. Morálna únava je ľahostajnosť ku všetkému a predovšetkým k vášmu životu.
Krok 8
Pocit osamelosti, nedostatku lásky a skutočne úprimného vzťahu môžu viesť k psychickej únave. Človek má pocit, že nie je pre nikoho zaujímavý a nie je na tomto svete potrebný. Nemá od koho získať pomoc a podporu v ťažkých časoch, takže nastáva hlboká melanchólia.
