Každý z nás aspoň raz v živote čelil depresii, keď sú nervy neposlušné, všetko je nepríjemné, zdá sa, že nikto nechápe a nechce ísť na kraj sveta a nikoho nevidieť. Stáva sa to z rôznych dôvodov, ale hlavne kvôli preťaženiu, teda únave.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je upokojiť sa, sadnúť si, relaxovať a premýšľať, máte radi svoj život? Páči sa mi, čo robíš, či už osoba vedľa teba (myslím tú druhú polovicu). Máte radi podmienky, v ktorých žijete? Nie, niečo v tomto zozname nie je pre vás. Keď je človek v poriadku, nemá depresie. A všetci títo psychológovia, sedatívne pilulky - tlačí depresiu, nie vykorenuje.
Ak nemáte radi prácu - teraz je tu internet a veľa možností na rôzne aktivity, bez ohľadu na to, koľko máte rokov, nech je to tridsať alebo päťdesiat. Ak radi štrikujete - urobte to na predaj; šiť, kresliť - to isté. Urobte si masážny kurz, urobte to doma. Musíte len prísť na to, čo máte radi, a trochu fantázie.
Možno ste si uvedomili, že osoba vedľa vás nie je vaša druhá polovica, ale ako sa rozísť, ak ste spolu veľa rokov. Existuje východisko, musíte ísť na akýkoľvek kruh, aby ste sa rozptýlili - tancovať, anglicky, čo je zaujímavé. Pribudnú noví ľudia, nový okruh priateľov, noví priatelia a bude oveľa jednoduchšie rozlúčiť sa alebo prehodnotiť svoje názory (koniec koncov, všetko sa dozviete porovnaním).
No, s podmienkami je všetko oveľa jednoduchšie, ušetrite peniaze na zvýšení záberov alebo na byt s rovnakými zábermi, ale s lepšími podmienkami, v novom dome, s dobrými susedmi. Medzitým urobte prešmyk, kozmetické opravy a okamžite sa vám bude ľahšie dýchať.
Tu je niekoľko pravidiel, ktoré by vám mali určite pomôcť vyrovnať sa s depresiou.
