Podľa najkonzervatívnejších odhadov sociológov asi 7% svetovej populácie trpí fóbiou spojenou s úzkosťou z používania verejných toaliet. Problémy najčastejšie vznikajú u mužov, ktorí pociťujú hlboké emočné nepohodlie, keď je niekto iný na toalete počas močenia. Toto ochorenie má dosť vážne následky, ktoré môžu nastať, ak sa obavám umožní zvíťaziť.
Psychoterapeuti označujú strach z verejných toaliet za bežný typ sociálnej fóbie, ktorý spočíva v panickom strachu z vykonávania obvyklých sociálnych akcií. Tento strach častejšie núti ľudí úplne opustiť verejné latríny a vyhnúť sa situáciám, ktoré ich nútia využívať. Nie je prekvapením, že to má vážny dopad na životný štýl človeka.
Vzhľadom na to, že strach z verejných toaliet sa často prejavuje v období dospievania, je dôležité, aby si rodičia čo najskôr všimli počiatky vznikajúcej fóbie. Ak dieťa odmietne jesť a jesť pred školou a po príchode z triedy ide priamo na toaletu, je potrebné sa s dieťaťom o tomto probléme porozprávať.
Ak sú podozrenia oprávnené, potom je v prvom rade potrebné poradiť sa s psychoterapeutom. Malo by sa pamätať na to, že strach z chodenia na verejné toalety je často spojený s nepríjemnou skúsenosťou z minulosti. Môže to súvisieť s postojmi iných alebo s prirodzeným nepohodlím pri používaní toalety. Je dôležité identifikovať príčinu a vysvetliť dieťaťu nezmyselnosť zážitku.
Verejné toalety môžu byť navyše nepríjemné pre ľudí so zvýšeným znechutením. Táto fóbia sa „lieči“aj na recepciách u psychoterapeutov, je však dôležité, aby sa tento neduh chcel zbaviť sám pacient.
Pokiaľ ide o dospelých, ktorí trpia fóbiou pred verejnými toaletami, nie je nezvyčajné, že človek vo vedomom veku prestane mať strach z dospievania. Postupná socializácia vám umožňuje zbaviť sa zážitkov z detstva, čo zmierňuje strach. Takéto prípady „samoliečenia“sú typické pre ľudí, ktorí si uvedomujúc svoj problém so sociálnym prispôsobením zámerne prekonali svoje vlastné obavy.
Medzitým, ak s vekom problém pretrváva a ešte viac sa zhoršuje, potom je to vážny dôvod, aby ste začali chápať podstatu svojho vlastného strachu. Prirodzené potreby tela sú neodmysliteľné pre každého, preto je návšteva verejnej toalety samozrejmosťou, ktorá by nemala spôsobovať pocity hanby alebo strachu. Postupné mazanie okraja fóbie umožní vedomú návštevu toalety. Ak to chcete urobiť, musíte si zvoliť jedno z verejných miest: vlakovú stanicu, veľké nákupné centrum alebo populárny catering. Ak sa objavia problémy s močením, keď je niekto iný na toalete, mali by ste si zámerne zvoliť preplnené toalety. Ďalej, prekonajúc strach a nechuť, by ste mali ísť do stánku a opakovať si, že tento proces sa nelíši od stravovania alebo komunikácie - prirodzená potreba nášho tela si vyžaduje absolútne prirodzený prejav.
Spočiatku musia byť tieto procesy psychicky prežívané - predstavovať si chodenie na toaletu veľmi podrobne. Mal by sa vyvinúť určitý algoritmus akcií, vrátane umývania rúk, výberu stánku, nadviazania očného kontaktu s ľuďmi na toalete a dokončenia postupu. V procese močenia je dôležité získať úplnú relaxáciu nielen pri fyziologických, ale aj pri emocionálnych prejavoch. Je potrebné porovnať proces chodenia na toaletu s tým, čo je pre každú osobu absolútne prirodzené, a zároveň poskytuje potešenie - chutné jedlo, výlet do prírody. Je dôležité nájsť v týchto prejavoch niečo spoločné a dosiahnuť pozitívne asociácie.
