Každý má pravidelne zníženú koncentráciu. Patologický charakter môže dostať tento stav s predĺženým prejavom.
Možné príčiny zhoršenia koncentrácie je potrebné konzultovať s lekárom, aby sa zabránilo vážnemu ochoreniu.
Poruchy koncentrácie sa môžu vyskytnúť kedykoľvek a v akomkoľvek veku. Za menom sa skrýva neschopnosť sústrediť sa na dokončenie konkrétnej úlohy. Hranica prechodu z dočasného na trvalé porušenie nie je jasne stanovená.
Koncentrácia znamená pre mozog vysokú úroveň účinnosti sprevádzanú ďalším výdajom energie, a preto je časovo obmedzená. Zníženie koncentrácie pozornosti preto neznamená jej porušenie. Je to úplne normálny proces. Každý, kto musí pracovať sústredene dlho, sa nakoniec cíti unavený, ako po veľkej fyzickej námahe. Čím vyššia musí byť koncentrácia pri vykonávaní intelektuálnej úlohy, tým kratšie je obdobie, počas ktorého môže mozog pracovať na príslušnej úrovni.
V prípade porušenia koncentrácie v pozitívnych situáciách dôjde k spontánnemu prepnutiu, odvráteniu pozornosti od skutočnej úlohy myšlienok alebo akcií na iné objekty. Napríklad keď sa školáci začnú hrať za stolom pri domácich úlohách alebo zasnene sedieť.
Koncentráciu je možné trénovať rovnako ako svaly. Pozitívne emócie, zmeny v činnostiach, cvičenia na posilnenie pamäti, ako aj vyvážená fyzická aktivita a výživa pomôžu udržať koncentráciu na správnej úrovni.
