V modernej spoločnosti veľa ľudí pracuje v kanceláriách a spoločnostiach ako manažéri. Ľudia v tejto profesii musia vykonávať veľké množstvo úloh, komunikovať so zamestnancami a zostavovať dlhodobé plány. A niekedy skutočne tvrdo pracujú na tom, aby stihli veci. Nedávno sa objavila nová choroba zvaná manažérsky syndróm.
Koncom 80. rokov 20. storočia americkí vedci upriamili pozornosť na skutočnosť, že u manažérov je pravdepodobnosť stresu a vyhorenia vyššia ako u iných. To všetko nakoniec vedie k vážnym psychickým a fyzickým zdravotným problémom. Choroba z povolania sa začala nazývať manažérsky syndróm. Ale je to typické nielen pre ľudí pracujúcich v kancelárii.
Podľa štatistík sú ohrození aj tí, ktorých práca je spojená s neustálym kontaktom s ľuďmi a emočným stresom. Všetko sú to zdravotnícki pracovníci, sociálni pracovníci, predajcovia, právnici, učitelia.
Ľudia v týchto profesiách postupne strácajú motiváciu, často prežívajú negatívne emócie a môžu postupne zhoršovať vzťahy nielen s kolegami, ale aj s blízkymi. Únava, pocity osamelosti a strata vlastnej hodnoty sú veľmi časté.
Dôvody rozvoja manažérskeho syndrómu
Workoholizmus a neschopnosť normálne dodržiavať plán práce a odpočinku. Nepravidelný pracovný čas, krátke dovolenky, práca cez víkendy alebo nepretržite, rýchle občerstvenie a neustále občerstvenie, nemožnosť opustiť pracovisko ani na toaletu. To všetko postupne vedie k tomu, že psychika sa začína rúcať, pretože telo je neustále v strese a v skutočnosti sa nikdy nedokáže úplne uvoľniť.
Existujú štúdie, na základe ktorých sa dospelo k záveru, že ak dovolenka človeka trvá menej ako mesiac, potom sa telo nemôže úplne uvoľniť a zotaviť sa. Až na konci druhého týždňa dovolenky začne napätie postupne ustupovať a zotavovanie sa začne až od tretieho týždňa. Nie veľa ľudí, najmä tých, ktorí pracujú v kanceláriách, sa nemôže pochváliť úplným odpočinkom celý mesiac aspoň raz ročne.
Ďalším dôvodom môže byť to, že sa zamestnanci, aby získali zvýšenie platov alebo nové miesto, snažili pracovať čo najviac a odlíšiť sa od ostatných. Z tohto dôvodu sa kontrola nad niečím mnohonásobne posilňuje a koncentrácia pozornosti prekračuje prípustné normy. Človek zároveň zabúda na osobné záležitosti, rodinu, odpočinok a zábavu. Všetky jeho myšlienky smerujú iba k získaniu bonusu alebo propagácie.
Príliš vysoké požiadavky kladené vedením na ich zamestnancov môžu tiež negatívne ovplyvniť psychiku a spôsobiť syndróm manažéra. Ak sú zamestnanci v neustálom strachu z trestu, čakajú ich pokuty, zbavenie bonusov a akékoľvek ich úsilie zostáva nepovšimnuté alebo neoceniteľné, potom postupne, namiesto toho, aby robili niečo lepšie, to začnú robiť horšie, stratia záujem o akúkoľvek prácu.
Každodenným vykonávaním tých istých činov a rovnakých povinností sa záujem človeka o prácu postupne úplne vytratí. Bude pracovať „automaticky“a nikto nebude čakať na akékoľvek jeho iniciatívy.
Neustála komunikácia s cudzími alebo neznámymi ľuďmi. Ak je práca spojená s veľkým počtom ľudí, pričom musí zostať zdvorilá a zdvorilá, v určitom okamihu môže dôjsť k poruche. Človek koniec koncov nie je stroj, má svoje vlastné emócie, ktoré sa niekedy nedajú skryť a nálada nemusí byť každý deň ružová. Musíte byť ale neustále v „maske“, s úsmevom na tvári, ktorý vytvára neustále vnútorné napätie. Ak sa tak nestane, môže v dôsledku toho zamestnanec dostať pokutu alebo dokonca prepustiť z práce.
Manažerský syndróm môže viesť nielen k duševným poruchám, ale aj k provokácii chorôb, ako je cukrovka, zápal žalúdka, vredy, hypertenzia a mnoho ďalších.
Kľúčové príznaky manažérskeho syndrómu
- Únava, ktorá neustupuje. Človek sa aj ráno cíti unavený.
- Zlý spánok alebo nespavosť. Ťažkosti so zaspávaním a prebúdzaním, nočné mory.
- Neustále bolesti hlavy, poruchy trávenia.
- Strata chuťových vnemov alebo ich zmena, strata zraku, porucha sluchu.
- Agresivita alebo apatia. Závislosť od alkoholu alebo drog.
- Úplná neochota pracovať, nedostatok zodpovednosti za svoje činy. Pocit, že vykonaná práca nie je nikým potrebná a neprináša žiadne uspokojenie.
Ako sa má liečiť
Liečba by mala byť komplexná, je takmer nemožné zaobísť sa bez pomoci špecialistu.
Potrebná je lieková terapia, psychoterapia a rôzne postupy, ktoré obnovujú emočné a fyzické zdravie. Rovnako ako správna výživa, dodržiavanie denného režimu, dobrý odpočinok a spánok.
Existuje mnoho spôsobov, ako problém vyriešiť, ale vždy je dôležitý individuálny prístup k človeku.
