Všetci ľudia majú silné aj slabé stránky. Keď niekto „ublíži na živobytí“, každý reaguje inak: niekto nenápadne zmení rozhovor na inú tému a niekto sa urazí a prestane komunikovať. Ako naložiť s nevôľou?
Inštrukcie
Krok 1
Venujte pozornosť sebe - čo vás presne uráža. Identifikujte svoje boľavé miesta. Berte ako samozrejmosť, že neexistujú dokonalí ľudia a môžete mať slabé stránky a nedostatky. Naučte sa milovať a vážiť si samého seba také, aké ste.
Krok 2
Premeňte svoje chyby na silné stránky. Vyvarujte sa nekonštruktívnej kritike a obviňovaniu zo seba. Mnoho malých nedostatkov sa dá zmeniť na osobnostné vlastnosti. Neskôr budú spojené s ostatnými ako individuálne vlastnosti, ktoré dodajú vašej osobnosti čaro.
Krok 3
Zamerajte zameranie na úspech. Dotyční ľudia venujú veľkú pozornosť svojim nedostatkom a názorom iných ľudí. Rozvíjajte svoje schopnosti a sústreďte sa na osobný úspech. Buďte najlepší v komunikácii a vážte si svoj vlastný uhol pohľadu.
Krok 4
Nebuď ticho. Prejavte svoje pocity otvorene. Zlostní ľudia si spravidla nechávajú svoje emócie pre seba a nehovoria priamo o svojich zážitkoch. Napriek tomu vo väčšine prípadov môže účastník rozhovoru neúmyselne uraziť: nepríjemné vyjadrenie ironickému človeku sa javí ako vtipný žart a na jeho adresu sa s takýmto sarkazmom rád stretne. Aby sa urážlivé správanie niekoho nedostalo do systému, musíte zdôrazniť, že takýto spôsob komunikácie je pre vás neprijateľný.
Krok 5
Nedávajte ostatným právo riadiť váš život. Ak násilník úmyselne naďalej vytvára nepríjemné situácie a porušuje vaše záujmy, musíte ho postaviť na jeho miesto alebo prestať komunikovať.
Krok 6
Ak je nemožné vyhnúť sa kontaktu s násilníkmi, naučte sa ich ignorovať a nebrať ich vážne. Nezhody môžu byť s blízkymi, spolužiakmi alebo šéfmi. Je potrebné nájsť k nim osobitný prístup: niekde ako odpoveď na vtip podobným spôsobom, ako je to v ich prípade, a v niektorých prípadoch jednoducho ako samozrejmosť a „dočasné delírium“.
Krok 7
Snažte sa reagovať rôznymi spôsobmi. Nevôľa, frustrácia, hnev a ústup sú výsledkom opakovaného správania. Ak sa cieľavedome snažíte vyviesť z rovnováhy, berte to ako hru: dostali ste určitú výzvu, kto vydrží dlhšie a vyhrá. Zachovajte pokoj a pokúste sa na odpoveď povedať niečo zraňujúce. Niekedy „klin je vyrazený klinom“.
Krok 8
Naučte sa odpúšťať. Pod vplyvom zášti sa pozornosť prepne zo životných cieľov človeka na druhého a na jeho negatívny postoj. Proste to jednoducho nie je ziskové. Myslite na dobré veci a sústreďte sa na naplnenie svojich plánov. Nechajte páchateľa so svojím hnevom osamote a čakajú vás dôležitejšie veci.
