Komunikačné problémy v modernej spoločnosti sú rovnako rozmanité ako ľudia, ktorí s ňou majú ťažkosti. Pre zlepšenie komunikácie je potrebné v prvom rade pochopiť dôvody, ktoré bránia rozvoju spoločenskej schopnosti človeka. Podľa psychológov treba vyriešiť tri hlavné problémy.
Inštrukcie
Krok 1
Najbežnejším dôvodom, prečo môžu byť ľudia nekomunikatívni, je strach z otvorenia sa. Ochranné psychologické reakcie, z ktorých vychádza táto sociálna fóbia, neumožňujú človeku prejaviť sa, prejaviť svoje pocity a emócie, konkrétne prejaviť svoj postoj k niečomu alebo niekomu. Podvedomý strach, ktorý je často reflexívny, človek, ktorý ho prežíva, nie je úplne realizovaný. Vykladá sa to ako plachosť a hanblivosť. Niektorí hovoria, že človek má „taký charakter“, ale nie je to také jednoduché. Sociálna fóbia je porucha, ktorú je možné úspešne prekonať rôznymi tréningami osobného rastu.
Krok 2
Človek niekedy jednoducho nechápe motívy neobvyklého správania partnera. Prečo niečo mrmle popod nos, namiesto toho, aby jasne vyjadril svoje myšlienky nahlas? Možno sa niečoho bojí alebo je jednoducho nezdvorilý? Vnútorné rozpory môžu s vami hrať neslušný vtip, ktorý môžu ostatní nesprávne interpretovať. Na základe prvého dojmu, fyzického vzhľadu a spôsobu reči je veľmi ľahké osobu označiť ako „čudnú“alebo „neistú“. Pamätajte na toto príslovie: „Privíta ich oblečenie, ale rozum ho sprevádza.“V takom prípade čo najjasnejšie odráža podstatu problému. Po nalepení štítku na človeka je potom dosť ťažké pochopiť motívy jeho konania a prijať to, čím v skutočnosti je. V takom prípade funguje behaviorálna psychoterapia výborne (odborníci ju nazývajú aj kognitívno-behaviorálna terapia).
Krok 3
Poslednou prekážkou brániacou človeku v zlepšení komunikácie je únava alebo neochota komunikovať. Vo väčšine prípadov ide o jasný príznak neurasténie. Takýto stav človeka môže uľahčiť: intenzívna a dlhá práca vyžadujúca nielen fyzické, ale aj morálne úsilie; alebo nejaký psychologický problém, ktorý utláča a utláča človeka zvnútra. To všetko vedie k stavu podráždenej slabosti, v dôsledku čoho trpí komunikácia. Ak je hlavným dôvodom vzniku neurasténie tvrdá práca, potom je dôležitý odpočinok. Nezabudnite si urobiť prestávku, vziať si dovolenku na svoje náklady, kúpiť si lístok do sanatória na 2 - 3 týždne, nie menej, pretože to vyžaduje dlhý odpočinok. Upozorňujeme, že 2 - 3 dni problém nevyrieši, ale situáciu len zhorší. Ak je hlavnou príčinou neurasténie faktor vnútorného psychologického konfliktu, potom sa odporúča absolvovať kurz psychoterapie so skúseným psychoterapeutom.
