Nízka sebaúcta je veľmi nepríjemná vec. Osoba, ktorá nevie, ako adekvátne zhodnotiť svoje schopnosti a schopnosti, „pôjde s prúdom“a riskuje, že zmešká všetko najužitočnejšie a najzaujímavejšie v živote. To znamená, že by ste nemali čakať, kým vás ostatní neocenia - je jednoduchšie a efektívnejšie začať si vážiť samého seba.
Pokúste sa adekvátne zhodnotiť svoje vlastné kvality: silné a slabé stránky charakteru, silné a slabé stránky postavy. Človek nemôže byť úplne chybný a nemá absolútne žiadne zásluhy. Vezmite si kúsok papiera a zapíšte si všetko dobré, čo o sebe viete: osobnostné vlastnosti, vaše schopnosti, talent a schopnosti. Budete prekvapení, koľko pozitívneho v sebe nájdete.
Teraz si napíšte, čo si myslíte, že súvisí s vašimi chybami. Zvláštne je, že každá chyba je odvrátenou stranou pozitívnej kvality. Pokúste sa prepísať svoj „negatívny“zoznam tak, aby sa na ňom vaše „chyby“javili pozitívne.
Napríklad taká kvalita ako „pomalosť“sa dá preformulovať ako „schopnosť robiť všetko opatrne a presne, venovať pozornosť detailom“.
Úspech nepríde k niekomu, kto jednoducho očakáva, že sa jeho životná situácia zmení. Nebojte sa začať niečo nové, vyskúšajte činnosti, ktoré vám nie sú známe, spôsoby reagovania na rôzne životné situácie. Možno nebudete môcť hneď urobiť všetko - to je normálne. Dajte si právo mýliť sa. Chyby vám umožňujú pochopiť, že zvolená cesta nebola úplne správna, a napraviť vaše ďalšie správanie. Pamätajte, že ten, kto nič nerobí, sa nemýli. Nebuďte sami pre chyby. Skúste len nadviazať na získané skúsenosti a začať odznova.
Nezabudnite osláviť a odmeniť sa aj za svoje najskromnejšie úspechy. Nie je také dôležité, či si okolie všimlo zmeny, ktoré sa s vami dejú - je oveľa dôležitejšie, aby ste si ich sami všimli a ocenili ich. Darujte si malé darčeky, doprajte si, ak uvidíte, že sa urobil ešte jeden, aj keď malý, krok k úspechu.
Začnite si akýsi denník alebo kalendár šťastného života, do ktorého si každý deň zapíšete najmenej 5 udalostí, ktoré vás potešili, a tiež minimálne 5 dôvodov, prečo sa pochváliť.
Buďte pozorní k svojmu okoliu. Medzi týmito ľuďmi sú pravdepodobne dve veľmi nežiaduce osobnosti: tí, ktorí vám pomáhajú udržiavať sebaúctu na nízkej úrovni a neustále vám pripomínajú, že „neuspejete“a „toto radšej neberte“, rovnako ako tí, ktorý sa neustále sťažuje na život a vidí v ňom iba negatívne momenty. Komunikáciu s takýmito ľuďmi obmedzte na minimum.
Pri komunikácii s pozitívnymi a úspešnými ľuďmi pravdepodobne „chytíte“ich lásku k životu a túžbu po úspechu.
Mimochodom, musíte sa tiež zbaviť svojho vlastného zvyku sťažovať sa na život a zlyhanie. Snažte sa vidieť pozitívne stránky v situáciách, nové príležitosti, ktoré vám prinášajú, a nie zdroj utrpenia a dôvod na ľútosť.
Určite sú medzi vašimi známymi tí, ktorí majú skutočne vážne problémy, ktoré môžete pomôcť vyriešiť. Urob to. Nezištne neočakávať vzájomnú pomoc a dokonca ani vďačnosť od tých, ktorým pomáhate. Ak sa takíto ľudia nenájdu v najbližšom kruhu, môžete skúsiť urobiť niečo dobré pre úplne cudzích ľudí.
A ešte jeden podstatný detail. Pamätajte, že fyzická aktivita nie je len spôsobom, ako udržať vaše telo v dobrej kondícii, ale aj vynikajúcim zdrojom vitálnej energie. Nezanedbávajte fyzické cvičenie, chôdzu, hru s deťmi na čerstvom vzduchu - to urobí váš život radostnejším a zlepší vašu pohodu. A vy jednoducho nechcete do seba „kopať“znova a znova, hľadať chyby a sťažovať sa na chyby.
