Je ťažké nájsť človeka, ktorý by nechcel urobiť svoj život úspešnejším, zrozumiteľnejším, predvídateľným. Vedieť sa vyhnúť problémom v predstihu, predvídať možné nebezpečenstvá. Dosahujte svoje ciele s najmenšími ťažkosťami. Toto všetko a ešte oveľa viac sa dá dosiahnuť vedomým životom.
Existujú minimálne dve interpretácie toho, čo znamená vedome žiť. Navyše sú medzi nimi veľmi veľké rozdiely.
Žiť s vedomím znamená mať možnosť vidieť príčinu a následok
Človek pri vykonávaní určitých úkonov a skutkov niekedy nevie, čo mu prinesú. Inými slovami, veľmi často nevidí súvislosť medzi príčinami a následkami. Pamätajte, koľkokrát ste lamentovali nad niektorými unáhlenými činmi - keby ste vedeli, kam povedú, nikdy by ste ich neurobili.
Najnepríjemnejšie je, že v mnohých prípadoch má človek schopnosť predvídať budúce problémy vopred, ale nemá to. Prečo? Z dôvodu nedostatočnej informovanosti, neschopnosti analyzovať elementárne súvislosti udalostí. Z toho vyplýva jednoduchý záver - je potrebné zvýšiť úroveň vedomia. To znamená, pokúsiť sa predpovedať vývoj udalostí, pochopiť, aké problémy môže tento alebo ten krok priniesť.
Pri vedomom živote ide o schopnosť analyzovať súčasnú situáciu. Kde som v živote? O čo sa usilujem, čo chcem? Aký je zmysel mojej existencie? Mnoho ľudí ide len s prúdom, dokonca ani poriadne nerozumie tomu, čo chcú. Uvedomením si svojich priorít a vypracovaním spôsobov, ako ich dosiahnuť, môžete urobiť svoj život oveľa úspešnejším a zaujímavejším.
Žiť s vedomím znamená uvedomovať si daný okamih
Pozornosť človeka je neustále niečím zaneprázdnená. Ide buď o podnikanie, ktorému sa v súčasnosti venuje, alebo o jeho myšlienky. Navyše, aj keď človek niečo robí, často myslí na niečo úplne cudzie. Jeho myšlienky zvyčajne súvisia s minulosťou alebo budúcnosťou, zatiaľ čo človeku chýba súčasný okamih. Inými slovami, žije v minulosti alebo v budúcnosti, ale nežije v súčasnosti.
Situáciu môžete zmeniť tým, že sa naučíte byť neustále v danom okamihu. Teda uvedomiť si to, uvedomiť si. Skúste bez toho, aby ste na niečo mysleli, len rozhliadnuť. Pohybujte pohľadom od objektu k objektu, pozerajte sa - ale nehodnoťte to, čo vidíte. Neexistujú žiadne myšlienky, vaša pozornosť je tu v súčasnosti. Na chvíľu ste sa vymanili zo zajatia myšlienok, dokázali ste sa dostať do povedomia.
Bohužiaľ, veľmi rýchlo toto vedomie stratíte - zvíťazí návyk myslenia, opäť sa vrhnete do mentálnych konštrukcií. Tieto dva stavy - vedomie súčasného okamihu a premýšľanie - veľmi pripomínajú prebudenie a spánok. Keď si uvedomujete prítomný okamih, prebudíte sa, vymaníte sa zo zajatia myšlienok. Keď sa myšlienky znovu zmocnia, opäť zaspíte.
Povedzte mi, chceli by ste žiť niekoľkonásobne dlhšie? Určite áno. Všímavosť vám dáva túto príležitosť. Nie z hľadiska počtu prežitých rokov, ale z hľadiska intenzity vnímania. Blúdiac vo svojich myšlienkach, zdá sa, že spíš, život letí ďalej. Keď ste si vedomí toho okamihu, skutočne žijete. Subjektívne čas začína plynúť oveľa pomalšie - takto vám plynul v detstve. Pre dieťa je rok veľa. Pre dospelého človeka je to takmer okamih, roky plynú jeden po druhom. Chcete občas predĺžiť svoj život? Naučte sa žiť v danom okamihu.
Je veľmi ťažké naučiť sa neustále si uvedomovať aktuálny okamih, ale je to možné. Naučte sa pozorovať, čo robíte - bez ohľadu na to, v čom podnikáte. Vyberte si na začiatok niečo jednoduché. Napríklad umývate riad - robte to vedome. Uvedomte si každý svoj pohyb, sledujte proces prania, nenechajte sa unášať myšlienkami. A tak s každým prípadom.
Postupne začnete vnímať bytie v prítomnom okamihu ako svoj skutočný stav - čo to je. Ak sa dokážete dostať do stavu vedomia a uchytíte sa v ňom, získate niečo, za čo nie je škoda dať všetky peniaze na svete. Čo presne? Zistite z vlastnej skúsenosti.
