Odmietnutie je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. Ak ľudia nepovedia nie, využijú ich všetci a rôzne. Čo ak sa cítite vinní z odmietnutia? Ako sa vyhnúť zbytočným výčitkám svedomia? Naučte sa popierať ľudí správnym spôsobom.
Inštrukcie
Krok 1
Rozhodnite sa, či chcete robiť to, čo sa od vás žiada. Keď dostanete ponuku, musíte sami zistiť, či to naozaj chcete urobiť. Na ponuku môžete odpovedať, iba ak ste sa jednoznačne rozhodli, či ju potrebujete alebo nie. Povedzte si: „Nie, toto nepotrebujem!“
Krok 2
Povedzte svojmu partnerovi nie. Nebojte sa toho človeka uraziť. Ak urobíte všetko správne, potom nebude nasledovať zášť ani zjavný hnev. Uveďte dôvody svojho odmietnutia. Uveďte dôvody, prečo nemôžete alebo nechcete vyhovieť žiadosti. Pri rozprávaní používajte častejšie zámeno „ja“. Hovorte zreteľne bez zmätkov. Neospravedlňujte sa, ale hádajte sa!
Krok 3
Aký je dôvod zamietnutia? Dôvod môže byť skutočný aj fiktívny. Pamätajte však, že účastníkovi rozhovoru musí byť jasné. Musí s vami súhlasiť a prijať vaše odmietnutie. Nebuďte drzí alebo drsní. Hovorte pokojne, upriam svoj zrak na mostík nosa partnera. Posunutý pohľad a nedôvera vo váš hlas môžu druhému človeku dať najavo, že vám je nepríjemné, a on na vás bude tlačiť.
Krok 4
Odmietnite komplimentom. Ak odmietnete, povedzte druhému človeku niečo pekné. Môžete napríklad povedať: „Výborný nápad, ale …“. Osoba musí pochopiť, že chcete jej žiadosti vyhovieť, a nebyť okolností, určite by ste jej vyhoveli.
Krok 5
Zopakujte svoje odmietnutie. Psychológovia tvrdia, že človek musí odmietnutie počuť trikrát, kým si uvedomí, že súhlas už nie je možné získať. Buď trpezlivý. Na všetky presvedčenia reagujte ráznym odmietnutím. Buďte pokojní a ovládajte ich.
Krok 6
Cvičte so svojimi priateľmi. Požiadajte priateľa, aby vás otravoval s akoukoľvek požiadavkou. Odmietnuť ho. Požiadajte ho, aby upozornil na vaše nedostatky a chyby v odmietnutí: posunutie očí, neistý hlas, jemnosť. Postupom času vám budú odmietnutia oveľa jednoduchšie.
