Často od dospelých, zrelých i starších ľudí je počuť výčitky, že nemali čas niečo robiť, nedôverovali sebe a svojim túžbam, raz nevyužili šancu a nesplnili všetko, o čom snívali. Na konci svojho života mali hrdinovia filmu „Kým som nehral v škatuli“(The Bucket List, 2007) príležitosť urobiť veľa vecí, ktoré za celý svoj život neurobili. Čo ak ostatní nebudú mať takúto príležitosť? Aby ste neľutovali roky strávené bezcieľne, musíte sa len naučiť počuť seba - svoj vnútorný hlas.
Ľudia častejšie začnú počúvať samých seba vo chvíľach veľkých prevratov, strát alebo veľkých neúspechov. Keď už nezostáva čas a energia na to, aby sme nejako vyriešili súčasnú situáciu, človek sa konečne otočí dovnútra, k svojim vnútorným zdrojom, k svojmu vnútornému hlasu, k sebe samému. Nemusíte však čakať na takzvaný push. Môžete a dokonca musíte počúvať a počuť svoj vnútorný hlas, ktorý spočiatku sotva prepukne, aby ste mohli žiť život, v ktorom by ste neskôr nechceli nič meniť.
Pamätajte na „vnútorné dieťa“
Každý je od detstva naučený, ako má žiť, ako sa ženiť alebo hľadať ženu, ako a kde študovať, ako si budovať kariéru a aké dôležité je získať vysoké postavenie v spoločnosti. Ale z nejakého dôvodu nikto neučí, že každý má svoje vlastné chápanie tohto „správneho“. Vo vnútri každého človeka, od detstva, sedí malé dieťa s týmito pravidlami a odporúčaniami, ktoré sa bojí niečo povedať alebo hovorí, jednoducho ho nepočuje. Je dôležité pamätať na neho, na to, ako žije vo vnútri a sníva, možno o niečom nerealizovateľnom, a nechať ho preraziť. Povie vám, čo by chcel a čo podľa toho urobí radosť jeho dospelému majiteľovi. Ak ho sami pomocou meditačných techník alebo vytrvalých žiadostí nedostanete, môžete sa obrátiť o pomoc na profesionálov - psychológov alebo psychoterapeutov, ktorí prebudia tú časť osoby zodpovednú za kreativitu.
Meditujte
Schopnosť stiahnuť sa do seba je tiež dôležitá pre schopnosť porozumieť sebe samému a počuť svoje vnútro alebo vnútorný hlas. Schopnosť byť sama so sebou sa môže a mala by sa rozvíjať. Mnoho ľudí si nedokáže predstaviť život bez sprievodu v podobe rozhovorov, nečinného televízora alebo magnetofónu, rádia alebo iných zvukových efektov. Ale je dosť ťažké prekonať všetky tieto prekážky, pretože vnútorný hlas ohlušuje, nemá čas odovzdať skutočné túžby. Musíte byť schopní odvrátiť sa od všetkého, a preto je dôležité osvojiť si najjednoduchšie meditačné techniky: len ticho sedieť alebo ležať, snažiť sa vyhnať všetky myšlienky z hlavy a snažiť sa vnímať pravdu. Pokročilí meditujúci si môžu položiť otázku: „Čo chcem teraz?“a pokúsiť sa pochopiť tie obrazy a myšlienky, ktoré sa rodia v tejto dobe v hlave.
Rozoberajte sny
Ak meditácia ešte nie je k dispozícii a všetky myšlienkové pochody sa v unavenom mozgu nijako nezastavia, môžete sa obrátiť k podvedomiu, ktoré sa tiež snaží každému sprostredkovať hlas vnútorného I. Najjednoduchší spôsob, ako pochopiť, čo je deje sa v podvedomí prostredníctvom interpretácie snov. Navyše nie je potrebné čítať knihy snov alebo pamätať na interpretáciu snov veľkého a strašného Z. Freuda, ktorý vo všetkom videl sexuálne pozadie, je dôležité pochopiť, čo obrazy zo snov znamenajú špeciálne pre vás. Ak je problém so zapamätaním si snov, môžete si kúsok papiera položiť perom hneď vedľa vankúša a sotva sa prebudiť, napísať aspoň pár riadkov o tom, čo sa dialo vo vašej vlastnej realite. Potom bude jednoduchšie obnoviť celý reťazec.
Veďte si denník
Aby ste pochopili, čo človeka robí šťastným, musíte sledovať svoje emócie a analyzovať ich vzhľad. Môžete si viesť denník, do ktorého si nie je potrebné každú minútu zapisovať deň, ktorý ste prežili, ale všímať si iba to, čo počas dňa vyvolalo najsilnejšie emócie (pozitívne aj negatívne). To vám umožní lepšie pochopiť samého seba, všimnúť si zmenu nálady a jej príčin, počuť svoj vnútorný hlas a prípadne začať meniť svoj život alebo svoj postoj k nej.
Miluj seba
Jednou z najdôležitejších schopností pre počúvanie vášho vnútorného hlasu je sebaláska, ktorá zahŕňa dôveru a prijatie samého seba. Je veľmi dôležité správať sa k sebe adekvátne, pochváliť sa, prijať ich od ostatných s vďačnosťou a nesnažiť sa ich ospravedlniť alebo odmietnuť. Sebakritika je určite dôležitá a nevyhnutná vlastnosť, ale v rozumných medziach. Musíte byť tiež schopní sami seba pochváliť a za každú maličkosť, či už to je nenávidený kilogram zhodený na konci týždňa alebo písanie ďalšej kapitoly budúceho bestselleru. Sebavedomie samozrejme nie je slepým zhovievavosťou voči vašim chvíľkovým túžbam, aj keď niekedy je to oprávnené, ale schopnosťou prijať seba, svoje myšlienky a svoje pocity, aj keď zvonku pôsobia nelogicky a nesprávne. Život sa dáva iba raz, tak prečo ho tráviť „správne“pre ostatných, keď ho môžete tráviť „správne“pre seba?
