Pravdepodobne na svete nie je taký človek, ktorý by nezažil aspoň tušenie žiarlivosti. Ľudia sa trápia a kazia im náladu, cítia strach z myšlienky, že môžu stratiť svojich blízkych, pretože je tu niekto silnejší, inteligentnejší, pôvabnejší atď. A ťažko sa môžete úplne zbaviť žiarlivosti, pretože by to znamenalo, že by ste sa jednoducho stali ľahostajnými. Ale žiarlivosť ako choroba tiež nie je potrebná a stojí za to naučiť sa tento pocit ovládať, aby sa vzťah nepokazil.
Inštrukcie
Krok 1
Ak vás zaplaví žiarlivosť, neponáhľajte sa nadávať, triediť veci alebo robiť iné hlúposti. Skús ísť do dôchodku. Sadnite si, upokojte sa a dobre si premyslite, či by ste v takom prípade mali žiarliť. Milovaného človeka sa koniec koncov dá ľahko uraziť, ak sú vaše obvinenia neopodstatnené. Mali by ste si teda robiť problémy sami?
Krok 2
Úprimne si položte otázku, prečo žiarlite. Popremýšľajte, prečo sa to stalo. Ak si všimnete, že váš drahý skutočne venuje nadmernú pozornosť iným ženám, neskúšajte sa „ohrýzať“- nepomôže vám to. Je lepšie analyzovať svoje slabé stránky, možno by ste mali niečo v sebe zmeniť, napríklad niektoré povahové vlastnosti alebo vzhľad. Rozvíjajte sebavedomie.
Krok 3
Skúste sa nechať rozptýliť niečím cudzím, aby ste na chvíľu zabudli na nepríjemné pocity. Robte to, čo máte radi, pozerajte zaujímavý film, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu, hrajte sa s dieťaťom atď. Svoje emócie môžete prejaviť pri nejakej fyzickej aktivite, napríklad pri športe, upratovaní bytu alebo praní bielizne.
Krok 4
Keď ste úplne pokojní, porozprávajte sa so svojím blízkym v súkromí. Hovorte o svojich pochybnostiach a obavách čo najstrannejšie, bez obviňovania alebo výčitiek. Možno prídete k rozhodnutiu, že by ste obaja mali zmeniť svoje správanie. V každom prípade pochopíte, čo vám osobne chýba.
Krok 5
Snažte sa správať pokojne a uvážlivo. Ak vidíte, ako sa váš milovaný otočí za nejakým dievčaťom, sotva stojí za to ho strhnúť alebo nahnevať. Robí to veľa mužov, a ak sa nesústredíte na túto skutočnosť, váš priateľ môže za pár minút zabudnúť na to, čo videl.
Krok 6
Aj keď vám boli poskytnuté nejaké fotografie alebo dokumenty, ktoré údajne potvrdzujú fakt o zrade milovaného človeka, neponáhľajte sa reagovať. Najprv sa zamyslite nad účelom, na ktorý sa to deje. Možno chcú na vás zarobiť peniaze alebo niekto chce narušiť váš vzťah. V niektorých prípadoch sú možné falzifikáty. Ale aj keď sa to ukáže ako pravda, nemali by ste sa škandalizovať a ponižovať.
Krok 7
Ak prídete na to, že vás niekto podvádza, skúste myslieť logicky: stane sa to bez ohľadu na vašu žiarlivosť, čo si o tom myslíte alebo ako sa správate. Svet okolo vás sa nezrúti, môžete vidieť iných ľudí, tešiť sa zo života a byť šťastní za človeka, ktorý chce nájsť svoje vlastné šťastie. Pravá láska spočíva v tom, že svojmu milovanému niečo dáte, a nie to na oplátku vziať. Inak to nie je láska, ale zjednávanie.
Krok 8
Ďalšia osoba, ani tá najbližšia, nie je vašou osobnou vecou a nemôže patriť iba vám. Rovnako by ste nemali byť úplne závislí od inej osoby, pretože ste nezávislá osoba. Úcta k sebe a sebaláska sú pre vás rovnako dôležité ako láska k iným ľuďom.
Krok 9
Ak stále sami nedokážete zvládnuť svoj tiesnivý pocit žiarlivosti, nie je nič zlé na tom, ak požiadate o radu špecialistu. Navštívte psychológa.
