Ako zistiť, či máme stres bez toho, aby sme sa uchýlili k pomoci psychológa?
Bohužiaľ, stres sa vyskytuje takmer u každého moderného človeka žijúceho vo veľkomeste. Napätý životný rytmus, spoločenské a finančné ťažkosti, nedostatok času a neustále náhlenie - to všetko nás do istej miery sprevádza.
V závislosti od individuálnych charakteristík a typu nervového systému sa každý človek svojim spôsobom prispôsobuje stresujúcim podmienkam života. Existujú ľudia, pre ktorých je neustále uponáhľanie známym a pohodlným stavom, a niektorých doslova omrzí moderný ruch života a sťažujú sa na chronickú únavu a stres.
Všimli ste si, že sťažnosti človeka na jeho osud zriedka odrážajú skutočnú úroveň zložitosti a napätia v jeho živote? Existujú ľudia, ktorí potichu a pokojne znášajú rôzne životné ťažkosti. Môže to byť ťažká práca, pitie príbuzných a zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú veľké úsilie, aby ste ich prekonali. A sú len fňukajúci, ktorí sa vždy sťažujú na únavu a skutočne nenesú ťažké bremeno, ako by sa mohlo zdať z ich príbehov.
Existuje spôsob, ako určiť úroveň stresu konkrétnej osoby bez toho, aby sa spoliehala na svoje autentické alebo prikrášlené príbehy o svojej pohode a bez zapojenia psychológov?
Áno, a jedným z nich je kresba kaktusu. Prečo presne kaktus bude zrejmý z ďalšieho popisu. Medzitým navrhujem vziať si čistý list papiera, ceruzku a nakresliť kaktus. Ak chcete vedieť o svojom stave, pred prečítaním zvyšku tohto článku nakreslite kresbu.
Takže kresba je vo vašich rukách. Charakter obrazu ihiel vám povie o úrovni stresu. Uvidíte, aké sú nápadné, či sú nakreslené väčším tlakom ako iné prvky výkresu, aké sú veľké, či môžu byť prepichnuté alebo zranené.
Ak vidíte tieto znaky (silný dôraz na kreslenie ihiel, ihly sú veľké a dlhé, je ich veľa), potom môžeme predpokladať, že máte stresujúci stav. Čím silnejšia je závažnosť týchto znakov, tým silnejší je stres.
Absencia známok stresu na výkrese sa môže javiť ako malé, riedke alebo nenápadné ihly alebo namiesto ihiel malé chmýří.
Veľa šťastia v poznávaní samého seba!
