Ľudia niekedy pracujú tak tvrdo na tej istej veci, že po chvíli je ťažšie myslieť na niečo iné. Príprava na skúšky, práca na serióznom projekte pre spoločnosť a ďalšie veci vás môžu naplniť. Vyrovnať sa s nákladom a hlavne osviežiť si hlavu v takýchto situáciách je najdôležitejšou úlohou.
Inštrukcie
Krok 1
Prepnite svoju pozornosť. Dlhá a tvrdá práca na jednej veci nevyhnutne vedie k stagnácii v iných oblastiach. Človek je fyzicky a psychicky unavený natoľko, že je pre neho príliš ťažké sústrediť sa na to isté celú hodinu po sebe. V takýchto prípadoch sa určite musíte nechať rozptýliť a upriamiť pozornosť na iné objekty a projekty. Osviežite si tak hlavu, aby ste mohli pokračovať v práci, a cez prestávku budete mať čas zaplátať diery v opustených záležitostiach.
Krok 2
Prejsť sa. Celý deň v uzavretej miestnosti, a to aj pri zvýšenej koncentrácii pozornosti, odoberá všetku silu a energiu. Ak chcete obnoviť bežné pracovné tempo, odložte všetko a choďte po ulici. Je vhodné podnikať prechádzky v parkoch alebo pozdĺž brehu rieky. Príroda prinesie pokoj, jasné myšlienky a čerstvý vzduch povzbudí a dodá novú silu.
Krok 3
Dajte si občerstvenie. Niekedy telo jednoducho nemá dostatok energie na to, aby fungovalo obvyklým tempom. Ste na omyle v domnienke, že sedenie na stoličke vám nezaberie veľa energie. Psychická aktivita vyžaduje energiu porovnateľnú s energiou bežcovho tréningu. Najlepšou voľbou je mať plné jedlo mimo svojho pracoviska. Kaviareň, reštaurácia, ako aj váš dom s obvyklým podávaním a nenáročnou konzumáciou jedla pomôžu telu zotaviť sa a pokračovať v práci s obnovenou silou. Ak sa nemôžete dostať von, vždy majte po ruke vodu (najlepšie s citrónom), akékoľvek ovocie a čokoládu.
