Optimizmus a viera v najlepšie sú potrebné pre plnohodnotný život, sebarozvoj, duchovné a fyzické zdravie. Avšak kvôli rôznym životným problémom alebo kvôli stanoveniu ťažko dosiahnuteľných cieľov, chamtivosti a závisti ľudia strácajú pozitívny výhľad.
Dôvody straty pozitívneho výhľadu
Analyzujte, čo sa vo vašom živote nedeje tak, ako by ste chceli. Za týmto účelom vezmite list papiera a pero, vyložte ho na dve polovice. Vpravo napíšte všetko, čo chcete dosiahnuť, vľavo - všetko, čo momentálne máte. Porovnajte požadované a skutočné výsledky. Pri každom z nich si položte otázky: čo ste urobili pre dosiahnutie tohto cieľa? Je to vaša chyba, že sa problém nikdy nevyriešil? Čo ešte môžete urobiť, aby sa váš sen stal skutočnosťou? Je tento sen skutočný? Naozaj to potrebujete? Niekedy je oveľa jednoduchšie vzdať sa nejakých obchodných túžob, ako sa snažiť, zo všetkých síl bojovať, realizovať ich.
Stanovte si realistické ciele a dosiahnite ich. Načrtnite si akčný plán, ktorý zrealizujete, aby ste sa stali šťastným človekom. Verte, že vám všetko vyjde.
Ako sa naučiť vidieť budúcnosť v jasných farbách
Vytvorte si pozitívny výhľad, pre ktorý sú vhodné techniky sebarozvoja, ako je jóga, meditácia, práca s potvrdeniami, čítanie odbornej literatúry atď. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, vyhýbajte sa komunikácii s fňukmi a ustráchanými pesimistami. Veselí, optimistickí priatelia vám vštepia skutočnú vieru, ktorú potrebujete pre to najlepšie.
Stanovte pravidlo, že v každej situácii nájdete pozitívne body. Predpokladajme napríklad, že vás šéf pokarhal za prácu, ktorú ste vykonali zle. Pomysli na to, že teraz budeš pracovať efektívnejšie, tvoj vodca, nech už bol alebo nebol ochotný, ťa motivoval k pokroku, ktorý by sa bez tohto napomenutia nemusel uskutočniť.
Zmeňte svoje zvyky. Nie je prekvapením, že neveríte v to najlepšie, ak vašim obľúbeným čítaním sú správy o kriminalite a vašou obľúbenou televíznou šou je kronika incidentov. Pamätajte, že niektorí novinári v snahe o senzáciu často dramatizujú udalosti, ktoré sa stali. Skúste prejsť na kognitívne alebo humorné programy a knihy, rozšírte si obzor, pretože na svete je toľko zaujímavých vecí.
Ak sa po akýchkoľvek negatívnych udalostiach, ktoré sa vám stali, stratí viera v to najlepšie, nezabudnite, že vaša bolesť časom pominie alebo zoslabne, že po čiernom páse musí nasledovať ten ľahký, že v živote každého človeka sú straty, choroby a iné problémy, ale to nie je dôvod na vzdanie sa.
Spojte sa s ľuďmi, ktorí trpia a hľadajú to najlepšie ako vy. Nájsť cestu k víťazstvu spoločne je oveľa jednoduchšie ako osamote. To sa dá urobiť nezávisle alebo kontaktovaním skupiny psychologickej podpory. Len nepodľahnite pokušeniam vzájomnej zľutovania a nekonečným nárekom za život. Pamätajte na svoj cieľ - získať vieru a nádej na lepšiu budúcnosť. Individuálne poradenstvo od psychológa vám môže pomôcť vyrovnať sa s vašim problémom.
Upozorňujeme, že v niektorých prípadoch je to neschopnosť veriť v to najlepšie, užívať si život atď. sú príznaky chronickej depresie, ktorej liečbu by mal predpísať skúsený psychoterapeut.
Uvedomte si svoj potenciál, každý je iný. Myslite na svoje sny, hľadajte obľúbenú vec, z ktorej by ste dostali morálnu spokojnosť. Môže to byť akýkoľvek koníček, viera v Boha, dobročinnosť atď. Ak vás baví život, určite získate vieru v to najlepšie.
