„Dnes ste tam, kam vás viedli vaše včerajšie myšlienky“- tento aforizmus Jamesa Allena sa často používa na preukázanie toho, ako myšlienky ovplyvňujú vašu pozíciu a stav. Preto je pravda, že vštepovaním dobrého do seba vytvárate aspoň podmienky na uskutočnenie tej najlepšej časti vášho života.
Inštrukcie
Krok 1
Nezabudnite kontrolovať svoje myšlienky každú minútu. Musíte utlmiť každú negatívnu myšlienku, ktorá vznikne v zárodku, a nahradiť ju pozitívnou. Prinútte sa myslieť na dobré veci, najmä ak je všetko videné čierno. Potom sa pozri na oblohu, na zvieratá, na nádherné obrázky, spomeň si na dobré knihy, t.j. cieľavedome a cieľavedome hľadať to pekné v živote a radovať sa z neho.
Krok 2
Prestaňte sa sťažovať, ak ste mali tento zvyk. Škoda iných a dokonca ani pomoc ponúkaná z ľútosti vám neprinesú hmatateľné výhody, nič vás nenaučia. Iba vo svojej moci zmeniť svoj vlastný svetonázor a svoju vlastnú situáciu, osamostatniť sa, zodpovedať za svoje myšlienky a pocity, naučiť sa veriť vo svoje vlastné sily.
Krok 3
Zvyknite si meditovať trikrát denne, po dobu 5 až 30 minút. Naučte sa úplne relaxovať a v tomto stave sa inšpirujte dobrými, pozitívnymi potvrdeniami, predstavte si, čo chcete. Mnoho štúdií preukázalo, že hlboká relaxácia mení frekvenciu fungovania mozgu. To vám umožní rozšíriť jeho schopnosti a zahrnúť do práce rezervné schopnosti tela.
Krok 4
Sformulujte dobro, ktorým sa chcete inšpirovať, vo forme pozitívnych vyhlásení (zbavených častíc „nie“), v súčasnom čase. Tieto výroky sa nazývajú potvrdenia a ich príklady nájdete v psychologickej a ezoterickej literatúre.
Krok 5
Stanovte si ciele a dosiahnite ich, neustále na ne myslite a vyvíjajte úsilie, konajte tak, aby na zlé myšlienky nezostávala energia ani čas. Myslite na svoje hobby a určite si na to každý deň vyhraďte čas. Aj 5 minút z toho, čo máte radi každý deň, môže zmeniť váš postoj.
Krok 6
Robte dobré a láskavé skutky pre ostatných. Popremýšľajte, ako môžete pomôcť iným ľuďom a začať pomáhať. To zlepší vaše sebavedomie, dodá pocit plnosti života a prípadne naplnenie vášho poslania. Toto odporúčanie vôbec neznamená vydať sa na cestu altruizmu a nezištne zlepšiť život všetkým ľuďom v okolí. Najlepšie je vždy vyvážiť a držať sa zdravého rozumu. Ale ak môžete zlepšiť život blízkych - urobte to, ak môžete podať pomocnú ruku - urobte to.
