Na svete je toľko ľudí, ktorí vyzerajú skvele a úspešne sa vyrovnávajú so svojou prácou, ale neveria v komplimenty ostatných. Neustále si hovoria, že danú úlohu nezvládnu. Môže za to nízke sebavedomie. Kvôli nej nemôžu veľmi talentovaní ľudia realizovať všetku svoju energiu a potenciál. Aby ste to napravili, je dôležité vedieť, čo je to adekvátna sebaúcta a ako ju získať.
Inštrukcie
Krok 1
Je vám táto situácia známa: snívate o tom, že niečo urobíte, ste plní entuziazmu, premýšľate o tom, aký skvelý nápad ste vytvorili a aké skvelé bude jeho uvedenie do života. Ale jedno negatívne slovo od priateľov, príbuzných a dokonca aj od cudzinca zničí všetky vaše plány. Začnete si myslieť, že ten nápad je v skutočnosti hlúpy, a budete sa za to biť. Znie to povedome? V takom prípade je pre zvýšenie sebaúcty dôležité, aby ste si stanovili pravidlo, že budete rozhodovať sami a bezpodmienečne ich implementujete. Ak sa vaše plány uskutočnia v tom najlepšom svetle - super, zvládli ste úlohu a dokázali ste ju dosiahnuť bez ohľadu na názory ostatných, čo nie je dôvod na hrdosť? Ak sa ukázalo, že to nie je to, čo ste plánovali, znamená to iba, že ste odvážnejší ako ostatní, urobili ste odvážny krok a nabudúce zohľadníte všetky nedostatky vášho rozhodnutia. Skúsenosti sú tiež pozitívnym výsledkom, ktorý stojí za to zvýšiť si sebaúctu, nie výčitky svedomia.
Krok 2
O primeranej sebaúcte sa dá hovoriť, iba ak človek skutočne pozná svoju vlastnú hodnotu, pozná všetky svoje silné a slabé stránky. Nelieči ho myšlienka, že nie je dosť talentovaný, ani dostatočne kompetentný. Namiesto uvažovania o svojich nedostatkoch sa vyvíja a zdokonaľuje. Nesnažte sa porovnávať s ostatnými. Vždy sa nájde nejaký hudobník, herec alebo pracovný kolega, ktorý sa vám bude zdať úspešnejší. Musíte sa pozerať na talentovanejších ľudí iba preto, aby ste sa od nich niečo naučili, ale v žiadnom prípade sa neznižujte. Pokúste sa rozumným spôsobom zhodnotiť svoje klady a zápory, môžete si dokonca urobiť ich zoznam. Rozvíjajte svoje schopnosti a schopnosti.
Krok 3
Nezdravé sociálne prostredie je často príčinou nízkej sebaúcty. Ak ľudia vo vašom okolí radi konfliktujú, kritizujú vás a znevažujú všetky vaše činy, prečo potrebujete takúto komunikáciu? Malo by to byť pohodlné a viesť vás pozitívnym smerom. Je lepšie sa dištancovať od ľudí, s ktorými ste vždy nepohodlní. Ak to nie je možné, hovorte s nimi, pokúste sa nájsť kompromis. Pamätajte, že naše prostredie formuje nás a náš charakter.
Krok 4
Ďalšia okolnosť, ktorá už bola spomenutá vyššie, ale ktorá si zaslúži osobitnú pozornosť: nekarhajte sa za neúspech. Pochváľte sa za svoje úspechy! Pamätáte si, ako často vám vo vašom živote pomohol pocit hanby alebo bičovania samého seba? Neustále myšlienky na zlyhanie sú základom nízkej sebaúcty. Pamätajte, že ste jednotlivec, jedinečná osobnosť, do požadovaných výšok sa môžete dostať, iba keď si veríte a odhalíte svoj potenciál. Uspeješ!
