Ak chcete žiť šťastne, musíte sa naučiť porozumieť sebe samému. Iba v takom prípade existuje šanca stať sa úspešným v profesionálnej oblasti aj v osobných vzťahoch.
Kto som
Najprv musíte pochopiť, kto ste. Aby ste to dosiahli, vezmite si kúsok papiera a napíšte najmenej 30 odpovedí na otázku „Kto som?“Matka, manželka, kolegyňa, aktivistka za práva žien, milovníčka mydla atď. Objavte v sebe všetku všestrannosť. Potom list otočte a napíšte si najmenej 40 pochvál, ktoré odrážajú realitu. Napríklad „Pečiem chutné koláče“, „Bol som schopný prestať fajčiť“a podobne. Vyhraďte si na túto úlohu deň, keď budete sami so sebou. Napriek všetkej svojej zdanlivej jednoduchosti bude ťažké sám seba opísať. Napokon, od detstva vás učili, aby ste sa k sebe správali prísnejšie a boli lepší ako ostatní. Alebo boli naopak presvedčení, že nič nedosiahnete.
Čoho sa bojím
Kriticky sa na seba pozri do zrkadla. Aký je váš účes, čo máte na sebe. Potom nahliadnite do skrine. Určite existuje niekoľko identických sukní alebo opotrebovaných blúzok v tmavej farbe. Položte si otázku „Pred čím sa snažím chrániť takýmito vecami?“Nahliadnite do svojej duše a dostanete pravdivú odpoveď. Možno sa bojíte všetkého nového alebo sa bojíte upútať pozornosť ostatných. V jednom stĺpci uveďte odpovede na kúsku papiera a v druhom stĺpci dôvody na strach. Možno vám niekto vštepil myšlienku, že by ste na seba nemali upozorňovať. Alebo že sa určite ocitnete v nepríjemnej situácii. Uvoľnite reťaz vnucovaných názorov. Zbavíte sa tak nielen duševnej šupky, ale aj lepšie spoznáte samého seba.
Čo mám rád
Spravidla platí, že to, čo otravuje ostatných, je prítomné aj v nás. Len si to nechceme na sebe všimnúť. Preto, aby ste nadviazali kontakt sami so sebou, zistite, prečo vás človek štve. Napríklad vaša priateľka rada hovorí o svojom úspechu. A kvôli tomu ju považuješ za povýšeneckú, začne ťa to rozčuľovať. Možno ste sami vždy chceli byť v centre pozornosti, ale inšpirovala vás myšlienka, že musíte byť pokornejší. Ak budete tvrdo pracovať, vaše zásluhy si všimnú a ocenia.
Čo je v mojich silách
Keď život beží hladko, potom sa budete cítiť pohodlne, sebavedome a pokojne. Existujú však situácie, keď musíte vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Potom musíte hľadať nové zdroje, o ktorých ste ani nevedeli. Vykročte zo svojej komfortnej zóny, aby ste zvýšili svoju sebaúctu. Začnite jednoduchými úlohami, ako napríklad ísť sama do kina alebo relaxovať na dovolenke doma bez spoločnosti.
Čo chcem
Znova vezmite list papiera a začnite písať všetky svoje želania. Malo by ich byť minimálne 100. Nerozmýšľajte, či sú realizovateľné, stačí napísať. Potom vezmite značku a zvýraznite tie, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Zistite, čo vám hovorí každé zvýraznené slovo „chcieť“. Snívate o veľkom dome? Potom možno budete chcieť mať veľkú rodinu, kde sa zhromaždíte v miestnosti s krbom pri jednom stole. Alebo naopak, snívate o kúpe ostrova. Tento sen vám hovorí, že je čas byť sám. Popremýšľajte, aké kroky môžete teraz podniknúť, aby ste dosiahli to, čo chcete.
