Ak človek žije v súčasnosti, tu a teraz, koná čo najproduktívnejšie a najefektívnejšie, bez ohľadu na to, čo podnikne. A práve toto uvedomenie si, že existuje a žije v súčasnosti, priťahuje pre neho šťastie a úspech takmer vo všetkom. Pekný štát, však?! Žiť tu a teraz - môžete sa to naučiť!
1. Rozhodnite sa o cieľoch
Cieľ by mal byť inšpiratívny a želaný. Aby ste doslova „slintali“z toho, aké je to pre vás lákavé. Stanovte si jasnú, zaujímavú, stredne ťažkú, ale uskutočniteľnú úlohu, ktorá vás inšpiruje, umožní vám „chytiť vlnu“a cítiť z nej potešenie - zažiť život tu a teraz.
Popíšte jeden zo svojich dní. Ako sa to začína, ako to chodí a ako sa to končí. Ako vyzeráš, kde si, čo robíš, kto je okolo teba, ako sa cítiš. Pochopte, čo potrebujete na dosiahnutie svojho cieľa a či máte potrebné zdroje. Patria sem: vaše schopnosti, vedomosti a zručnosti, arzenál prostriedkov, ktoré využijete, čas, ktorý strávite dosiahnutím cieľa, možné finančné investície, pomoc a podpora iných ľudí … Ak si myslíte, že zdroje nestačia, vznikne stres, zaberie to veľa energie - stavy reality a šťastia sa budú dosahovať ťažšie. Preto je dôležité zistiť, kde je možné získať chýbajúce zdroje.
2. Sústreďte sa na to, čo robíte
Ak budete robiť viac vecí súčasne, bude to zbytočné míňať energiu. Keď premýšľate o cudzích veciach, zbytočne míňate energiu. Vaša energia ide tam, kam nasmerujete svoju pozornosť.
Prečo si myslíte, že vás požiadajú o vypnutie mobilných telefónov pri dôležitých udalostiach (divadlo, semináre atď.)? Preto! Keď je telefón zapnutý, časť vašej pozornosti prejde na myšlienky: „Čo ak mi niekto zavolá. Zmeškaný hovor? Prečo mi volali, čo chceli, keď môžem odpovedať … “. A namiesto toho, aby ste si predstavenie užili, letia vaše myšlienky niekam do každodenného života. V živote sa to stáva pomerne často. A to je strata energie, strata zmyslu života tu a teraz.
Ak chcete dosiahnuť stav šťastia, plnosti života, musíte sa sústrediť na úlohu a ponoriť sa do podnikania. Nemôžete byť efektívni, ak sa vám v hlave mieša minulosť, prítomnosť a budúcnosť. Tu je jednoduchý príklad: predstavte si, že ste išli spať, ležíte v mäkkej teplej posteli a môžete si užívať pohodlie a pohodu. Namiesto toho si ale posúvate v hlave posledný deň, opäť si pamätáte na niektoré nepríjemné udalosti, prežívate nepríjemné emócie … V skutočnosti ste ponorení do minulosti alebo budúcnosti a spôsobujete v sebe utrpenie! Preto je dôležité vedieť žiť v súčasnosti - „tu a teraz“.
Ľudia, ktorí sa naučili žiť v súčasnosti, sa cítia šťastní.
3. Vyberte si činnosť, ktorá sa vám páči
Aby ste mohli cítiť uspokojenie a prežívať život tu a teraz, musíte robiť to, čo máte radi - to, čo vás zaujíma v rozvoji. Stanovte si ambiciózne, zaujímavé, ale dosiahnuteľné a jasné ciele, rozdeľte ich na čiastkové ciele a dosiahnite ich. A potom ľahko vstúpite do stavu plnosti života, nech ste kdekoľvek a nech robíte čokoľvek!
