To, čo sa deje v súčasnosti, nemusí vždy spôsobovať radosť. Prevalujúce sa problémy a depresívna nálada sa môžu ľahko znepokojiť. A pred skľúčenosťou šetria iba sny a plány. V tomto prípade však existuje veľké riziko života v budúcnosti a zároveň nikdy neuvedomenia toho, čo sa plánovalo.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite túto minútu, aby ste robili to, čo ste už dlho odkladali. Plánujete sa naučiť anglicky, ale nepodarilo sa vám prihlásiť na kurz, na aký rok? Zdvihnite telefón, otvorte adresár a zavolajte do jazykových škôl v okolí. Možno vám tak láskavo odpovedia a dohodnú si schôdzku, že na ňu musíte ísť a prihlásiť sa na kurzy. K cieľu je potrebné urobiť iba malý krok a plán sa dá splniť sám.
Krok 2
Predstavte si, že ste stratili všetko, čo zjete, alebo ste jednoducho stratili jeden zo zmyslov. Dominantným pocitom, ktorý vás v tomto prípade bude ovládať, je ľútosť, že vás nebavili jednoduché veci a nežili ste v súčasnosti. Obdivovanie kvetov za oknom, popíjanie kávy na slnkom zaliatej terase, spontánne nákup krásnych šiat, kontrola detských úloh dieťaťa, príprava raňajok pre vašu milovanú osobu - to všetko nemusíte mať zo dňa na deň. Preto stojí za to nájsť potešenie vo svojich každodenných prácach. „Zajtra“napokon nemusí prísť vôbec.
Krok 3
Minulosť veľmi často zasahuje do života tu a teraz. Negatívne alebo veľmi príjemné spomienky zachytia toľko, že život zamrzne. Nemôžete zabudnúť na tragédiu, ktorá vám bráni ísť ďalej? Nezadržiavajte slzy a emócie, dovoľte si to zažiť a znovu si užívať život. Váš manžel vás už neokrýva známkami pozornosti a nemôžete zabudnúť na krásu romantiky starých čias? Pokúste sa so svojím blízkym nájsť v súčasnosti nové radosti.
Krok 4
Predstavte si, že vám zostáva len pár mesiacov života. Ako by ste zmenili svoj život? Čo by ste robili ako prvé? Spravidla je to presne to, čo je hlavná a najdôležitejšia vec, ktorá by sa mala diať tu a teraz. Pochopte dôvody, prečo nerobíte svoju obľúbenú vec, a neustále ju odkladajte.
Krok 5
Skúste si nájsť prácu, ktorá vás baví. Ak trávite väčšinu dňa nenávistným zamestnaním, je nespokojnosť s dneškom nevyhnutná.
