Môže byť ťažké udržať si pozitívum v zložitých životných podmienkach. Ak sa okolnosti nevyvinú najlepším spôsobom, musíte v sebe nájsť silu, aby ste zostali optimistickí. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako to urobiť. Pracujte na sebe a nevzdávajte sa.
Zvýraznite akcenty
Snažte sa sústrediť nie na negatívne aspekty, ale na pozitívne stránky. Bez ohľadu na to, aká je vaša situácia zložitá, počas dňa pravdepodobne existujú aspoň niektoré príjemné chvíle, na ktoré by ste mali myslieť pred spaním.
Keď sa sústredíte iba na to zlé, prestanete vidieť dôvody na radosť. Ak zmeníte zameranie na optimistickejšie okamihy, bude jednoduchšie zostať pozitívnym.
Pamätajte, čo v živote máte. Zdravie, domácnosť, rodina, práca, priatelia, domáce zvieratá alebo koníčky sú všetko vaše bohatstvo. Nezabudnite poďakovať životu za to, že vám poskytuje tieto výhody.
Vytvorte náladu
Svoju vlastnú náladu môžete ovplyvniť prostredníctvom kníh alebo filmov. Vyhnite sa sledovaniu správ a ťažkých filmov v zložitých životných obdobiach. Dajte prednosť komédii. Prečítajte si inšpiratívnu alebo oddychovú literatúru, napríklad detektívky, humorné príbehy alebo fantasy príbehy. Depresívne romániky a správy o kriminalite vám iba pridajú na strese.
Malé radosti vám spríjemnia život a dodajú vám dôvod na úsmev navyše. Fyzické pohodlie, vynikajúce jedlo, príjemná zábava, relaxačná masáž, prechádzky vám pomôžu udržať optimistickú náladu.
Vyberte si svoje prostredie
Po väčšinu dňa si dávajte pozor na to, aký druh ľudí je okolo vás. Vaše prostredie ovplyvňuje váš život vo všeobecnosti a najmä váš postoj. Keď veľa komunikujete s optimistickými a veselými ľuďmi, dostanete pozitívny náboj. Naopak, trávením času s negatívnymi jednotlivcami sa môžete sami začať sťažovať, kritizovať, kňučať a vidieť všetko v tmavých odtieňoch.
Konajte
Snažte sa čo najlepšie vyriešiť zložitú situáciu. Nevzdávajte sa, ale pracujte na tom, aby ste sa dostali z ťažkej situácie. Vyskúšajte a budete mať dôvod byť na seba hrdí, čo znamená mať dobrú náladu. Keď si človek neuvedomí svoj vlastný potenciál a vzdá sa, už sa kvôli tomu cíti nešťastný.
Okrem toho sa vďaka vášmu úsiliu môže zložitá situácia čoskoro zmeniť k lepšiemu. Potom nebude dôvod na obavy.
Zbavte sa negativity
Sledujte svoje slová a myšlienky. Nedovoľte im, aby prejavovali negativitu. Platí to najmä o sebakritike. Pamätajte, že sa máte radi, neobviňujte sa. Pomysli na svoje úspechy a silné stránky. Chváľte a povzbudzujte sa. Potom sa vám bude ľahšie prekonávať všetky ťažké chvíle na ceste životom.
