Takmer každý človek má myšlienky, aby zmenil svoj život. Niekto si urobí inštaláciu „od pondelka“, aby prestal fajčiť, začal ráno behať, chodil športovať. Takéto sľuby sa väčšinou nedodržiavajú a požadovaný pondelok sa posúva na neurčito.
Inštrukcie
Krok 1
Hlavná vec, ktorú je potrebné urobiť, aby ste začali nový život, je prestať byť lenivá. Ak sa rozhodnete prihlásiť sa do telocvične v pondelok - vo všetkých ohľadoch implementujte túto myšlienku. Zároveň si predstavte, že váš osud a pohoda závisia od spáchania tohto činu.
Krok 2
Hlavne sa chráňte pred komunikáciou s vonkajším svetom. V niektorých prípadoch musí byť človek istý čas sám, aby mohol starostlivo premýšľať nad svojím životom a načrtnúť ciele, ako ho napraviť. Romantická atmosféra tu bude iba prospešná. Môžete napríklad sedieť v noci pri krbe, pozerať sa na večerný západ slnka alebo si len tak pozrieť obľúbený film.
Krok 3
Vezmite si kúsok papiera a napíšte krátku esej o tom, ako vidíte svoj život v budúcnosti. Predstavte si, že sa vám splnili sny, stali ste sa úspešnými a váš život je plný radostných udalostí. Nakreslite výkres, v ktorom opatrne popíšete kroky, ktoré je potrebné podniknúť na dosiahnutie konkrétneho cieľa.
Krok 4
Zbavte sa svojej zlej nálady. Snažte sa baviť akýmkoľvek spôsobom - sledujte vtipnú komédiu, čítajte anekdoty alebo zábavné príbehy, choďte na dovolenku s najvtipnejšími priateľmi. Nový život s depresiou sa nikdy nezačne.
Krok 5
Zmeňte svoje prostredie. Venujte pozornosť svojmu bytu. Je pravdepodobné, že vás už nudí rozmanitosť a nedostatok zmien. Premiestnite nábytok, urobte všeobecné upratovanie, vyzdobte miestnosť novými suvenírmi a hlavne sa zbavte tých vecí, ktoré vo vás spôsobujú smutné spomienky alebo agresiu.
