Vyrovnať sa s problémami je pre človeka oveľa ťažšie, pretože človek nemôže požiadať o pomoc, plakať, iba sa do istej miery cítiť chránený. Ale ako sa hovorí, záchrana topiacich sa ľudí je dielom samotných topiacich sa ľudí a naše šťastie je v našich rukách. Samotné prežitie temnej série je možné pomocou niekoľkých užitočných rád.
Inštrukcie
Krok 1
Spravidla sa v zložitých obdobiach hromadia všetky možné problémy súčasne, čo nedáva dych ani čas na ich vyriešenie. Ak je to tak, napíšte všetky svoje ťažkosti na kúsok papiera a potom ich usporiadajte podľa dôležitosti. Začnite riešiť najdôležitejšie a najnaliehavejšie úlohy už teraz a tie, ktoré sa nachádzajú o niečo nižšie, budú čakať v krídlach.
Krok 2
Starajte sa o seba a snažte sa viac si oddýchnuť. Spánok je čarovný liek, ktorý pomáha zotaviť sa po náročnom dni. Ak to zanedbáte, nebudete môcť počas dňa plne konať, a preto sa problémy nevyriešia. Skúste si preto pred spánkom oddýchnuť, okúpať sa, zapnúť pokojnú hudbu a vyhodiť všetky utláčajúce myšlienky z hlavy. O všetkom dôležitom rozhodnete ráno, a teraz je čas zaspať.
Krok 3
Starajte sa o svoje zdravie a bezpečnosť. Správna výživa, denný režim a odpočinok, mierna, ale pravidelná fyzická aktivita je to, čo vám pomôže zvládnuť ťažkosti. Posilníte si fyzický chrbát, čo znamená, že budete schopní riešiť problémy psychologického charakteru.
Krok 4
Zmysel pre humor niekedy pomáha vyrovnať sa aj s najťažšími situáciami, a ak ich je obrovské množstvo, potom lekár nariadil smiech. Nemali by ste brať všetky problémy veľmi vážne, pozrite sa na niektoré zvonku. Žiť, dýchať, robiť, o niečo ľahšie sa stane, keď k tomu pridáte trochu radosti, hoci s nádychom smútku.
Krok 5
Nežite v minulosti, nepamätajte si všetky tie chvíle, z ktorých máte smútok a slzy. Všetko, čo bolo s vami, prešlo, ste teraz v novej životnej etape. Skúste preto žiť v prítomnosti, pozerajte sa do toho všetkými očami a potom sa vaša budúcnosť rozjasní a rozjasní a nakoniec sa budete usmievať. Nechajte temné bremeno v minulosti, urobte priestor pre budúce šťastie.
Krok 6
Ak máte pred sebou dôležitú, ale nepríjemnú úlohu, ktorú ste si vopred naplánovali, nemali by ste ju odkladať. Nevzdávajte sa strachu, pretože jeho prekonaním budete schopní vyriešiť problém a nechať ho aj strach ďaleko za sebou.
Krok 7
Darujte svoju lásku a pomoc druhým, potom sa vám to vráti v dvojnásobnom objeme. Zdá sa vám, že ste sami, ale okolo vás je veľa ľudí, ktorí potrebujú podporu a starostlivosť. Môžete venovať pozornosť prírode a zvieratám a dopriať im trochu tepla. Najdôležitejšie je robiť niečo s otvoreným srdcom a obetavo. Uzdravuje mnoho psychických tráum a pomáha zvládať najzúfalejšie situácie.
Krok 8
A čo je najdôležitejšie, vždy pamätajte, že čierne pruhy nevyhnutne končia a po nich prichádza biely, šťastný a jasný pruh. A záleží len na vás, ako skoro to príde. Preto nezúfajte, nevzdávajte sa a budujte svoju budúcnosť s nádejou, vierou a láskou.
