Ľudia chcú byť šťastní každý deň. Málokto si však uvedomuje, že šťastie neprichádza zvonku. Tento vnútorný stav je možné cítiť neustále, bez ohľadu na životné okolnosti. To si bude vyžadovať trochu práce s vašimi emóciami.
Inštrukcie
Krok 1
Nečakajte, kým vyštudujete, založíte rodinu, zarobíte si peniaze, kúpite si dom, urobte si dizertačnú prácu, vyhrajte v lotérii atď. Buďte šťastní hneď teraz. Spočiatku to bude strašidelné, pretože šťastnému človeku je možné závidieť, niekedy ho odsúdiť a v zložitých časoch nemusí prísť na pomoc. Prevláda stereotyp, že existuje súcit s chorými a nešťastnými, ale len málokto je schopný radovať sa zo šťastia niekoho iného. Pochybnosť bokom.
Krok 2
Byť šťastný každý deň znamená užívať si všetko, čo máte, a nestarať sa o to, čo sa nepodarilo. Ako sa naučiť neustále prežívať pozitívne emócie? Naučte sa ich vyjadrovať. Psychológovia tvrdia, že emócie úzko súvisia s ich vonkajším prejavom. Vyrovnajte ramená a usmejte sa, čoskoro pocítite zlepšenie nálady. Snažte sa neustále ovládať svoje emócie - a v každej negatívnej situácii nájdete pozitívny aspekt. Vylúčenie z ústavu znamená, že ste mali šťastie, vyhýbali sa chybám pri výbere povolania. Z práce vyhodení - bola tu šanca nájsť si niečo podľa vašich predstáv a s veľkým príjmom. Rozišli sa so svojou spriaznenou dušou - pred nami bude nový život bez hádok a ponižovania.
Krok 3
Všade hľadajte malé radosti zo života. Pozerajte sa na deti - ako málo musia byť šťastní. Predstavte si seba ako dieťa, ktoré v horúcom letnom dni behá po poli s kvetmi. Bežíte bez toho, aby ste sa obzreli dozadu a nevedeli, čo bude pred vami. Nezaujíma vás kariéra, príjem ani rodinná situácia. Ste jednoducho šťastní, pretože ste. Chyťte tento pocit a vráťte sa k nemu zakaždým, keď sa vo vašom živote vyskytnú problémy.
Krok 4
Pamätajte, že cieľom je byť šťastný. A čo sa týka dosiahnutia iného cieľa, musíte to vidieť a vedieť, z čoho sa skladá vaše šťastie. Vytvorte si zoznam aktivít, udalostí a myšlienok, ktoré vás dovedú k dosiahnutiu vášho cieľa. Možno budete musieť úplne zmeniť svoj životný štýl a vzdať sa niektorých nezaujímavých vecí. Nebojte sa začať svoju cestu, najskôr malými krokmi, ale sebavedome a neúprosne choďte k cieľu.
Krok 5
Byť vďačný. Pre seba za to, čo ste dosiahli. Ostatným ľuďom za to, čo pre vás urobili alebo neurobili. Za to, čo máte, a za to, čo neexistuje a dá sa stále dosiahnuť. Na lekcie života, ktoré vás učí, často pod rúškom skúšok a problémov. Hľadajte dôvody, aby ste boli každý deň šťastní.
