Je jednoduchšie zvládnuť problém, keď je sám a je čas ho vyriešiť. Ak sa vám však ťažkosti postupne sypú na hlavu, jeden za druhým, a nie je príležitosť presunúť aspoň niektoré z nich na plecia niekoho iného, musíte konať inak.
Inštrukcie
Krok 1
Situáciu nevystupňujte. Interné ubezpečenie „Môžem vyriešiť všetko, ale na to potrebujem čas“je oveľa lepšie ako vyhlásenie „Nič nefunguje, nemôžem sa chytiť všetkého“. Veľa preto závisí od toho, ako situáciu vnímate a súvisíte s ňou. Ak nemôžete myslieť pozitívne, potom máte aspoň triezvy a skutočný vzhľad.
Krok 2
Rozdajte problémy. Bez ohľadu na to, aká zložitá je situácia, vždy existujú dôležité a naliehavé otázky. Hlavnou vecou je správne určiť miesto každej ťažkosti a konať v závislosti od nej. Koniec koncov, ak bude odvrátený od urgentného, potom bude trpieť dôležitý. To, ako sa to stane (alebo nie), závisí od priority človeka.
Krok 3
Analyzujte situáciu. Namiesto toho, aby ste sa rútili zo strany na stranu dovnútra, sadnite si a zapisujte si odpovede na nasledujúce otázky:
- Čo je podstatou problému a čo prispelo k jeho vzniku?
- Aké najhoršie môže dopadnúť?
- Čo sa dá urobiť v takejto situácii?
- Ako tomu zabrániť výberom alternatívnych riešení?
Ak na tieto otázky odpoviete jasne, pokojne a bez emócii, pochopíte, ktorým smerom sa máte pohnúť.
Krok 4
Dajte si poradiť. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa situácia netýka iba vás. Majte na pamäti, že ľudia, ktorí s ňou súvisia, majú právo zúčastňovať sa na diskusii o tejto záležitosti spolu s vami. Ale aj keď ťažkosti sú priamo na vás, potom pohľad zvonku nebude nadbytočný - možno budete počuť riešenie, na ktoré by ste pre nadmerné starosti nemohli prísť sami.
Krok 5
Prijmite pomoc. Ak je vo vašom živote človek, ktorý je pripravený každú chvíľu prísť na záchranu, potom ho nezanedbajte. Nie vždy je možné zvládnuť krízové situácie sami, možno práve teraz potrebujete pomoc zvonku. A nie je potrebné preukazovať neopodstatnené hrdinstvo.
Krok 6
Naučte sa čakať. Ak existuje príležitosť počkať na prestávku, malo by sa to urobiť. V opačnom prípade vaše unáhlené kroky situáciu len prehĺbia, čo by sa dalo vyriešiť samo bez vašich nervov, len ste si museli počkať. Preto buďte schopní na chvíľu „skončiť s podnikaním“, ale vráťte sa v čase, ak očakávanie nič nevyrieši a budete musieť konať inak.
