Dnešná doba je veľmi ťažká: hospodárska nestabilita, rodinné konflikty, prírodné katastrofy a teroristické útoky - to všetko nemôžeme napraviť. Môžeme však ovplyvniť naše vnímanie životného prostredia, čo nám pomôže v určitom zmysle získať svetskú múdrosť vyrovnať sa s modernými tlakmi.
Nevyhnutné
Schopnosť úprimne komunikovať
Inštrukcie
Krok 1
Vyvarujte sa zbytočných starostí. Skúsené aj predvídané obavy možno označiť za nadbytočné. Vo svojej mysli nemôžete nechať pôsobiť viac rušivých myšlienok, ako je schopná pojať v konkrétnom období. V opačnom prípade dôjde v našom živote k vážnemu zlyhaniu. Napokon, ako už povedal Ježiš Kristus: „Nikdy sa nebojte zajtrajška, pretože zajtra budú vaše starosti.“
Krok 2
Určte zmysel svojho života. Človeka nič nepustí do zúfalstva a zúfalstva viac ako myšlienka, že jeho život nemá žiadny hodnotný účel. Ak je človek schopný sám sebe vysvetliť, prečo žije, potom sa nemôže zlomiť. Podľa neurológa V. Frankla, ktorý prežil holokaust: „Na svete nie je nič, čo pomáha prežiť aj v najhorších podmienkach, okrem hlbokého uvedomenia si zmyslu svojho života.““Pokúste sa definovať svoje vysoké ambície. Nech je to dosiahnuteľný ušľachtilý dlhodobý cieľ. Nespájajte svoje ašpirácie s nákupom luxusného tovaru. V opačnom prípade riskujete, že získate dočasné falošné uspokojenie a vrátite sa k hlavnej otázke „ako v tejto chvíli prežiť“.
Krok 3
Uspokojte sa s tým, čo potrebujete. Spokojnosť skutočne prináša šťastie. Profesor Arzhir Hadzhikhristev, bulharský gerontológ, povedal: „Najväčším zlom je nespokojnosť s tým málom, čo máte.“Keď hovoril o tom, ako spokojnosť pozitívne vplýva na zdravie, dodal: „Tí, ktorí sa nesnažia žiť lepšie ako ich susedia a ktorí sa nesnažia mať stále viac, nepoznajú konkurenciu, a preto žijú bez stresu. Chráni si tak nervy. ““
Krok 4
Hľadajte skutočných priateľov. Úprimnosť vám môže pomôcť prekonať vrchol zúfalstva. Podľa maďarského úradníka pre zdravotníctvo Bela Buda „človek vníma svoje problémy ako obrovské a neprekonateľné skaly, v okamihu, keď je s nimi sám“. Vypočujte si tieto múdre slová. Nemali by ste sa dostať do bodu, že musíte sami prekonať nespočetné množstvo osobných problémov. Nájdite si priateľa, s ktorým sa môžete zdôveriť. Niekedy sa vyhýbame rozhovorom o našich osobných problémoch s inými ľuďmi len preto, že sa bojíme ukázať svoje slabosti. Môžete ísť do špecializovaného centra pomoci, kde skúsený personál zohľadní tieto obavy. V niektorých prípadoch môžete zavolať na horúcu linku alebo vyhľadať osvedčeného psychiatra. Niektorí odborníci však tiež pripúšťajú, že náboženstvo je dobrým zdrojom pomoci.
