Nič nechcem. Ako často hovoríte túto frázu? Niekedy sa zdá, že v živote neexistuje dôstojný cieľ. Všetko vyzerá sivo, fádne alebo úplne nedosiahnuteľne. Ukážeme vám, ako v sebe rozvíjať správne túžby, po dosiahnutí ktorých sa človek stane šťastnejším.
Inštrukcie
Krok 1
Zdá sa vám, že vám už dlho nezostali žiadne túžby? Je pravdepodobné, že ste pod stresom. Nervový systém je chránený pred nadmerným stresom, je tu pocit nezmyselnosti toho, čo sa deje.
Krok 2
Skúste sa uvoľniť. Nie je potrebné ísť na dovolenku na Bahamy, niekedy stačí urobiť si poriadok v dennom režime, správne sa stravovať a dostatočne sa vyspať.
Krok 3
Spomeňte si na chvíle, keď ste boli šťastní. Čo vás najviac potešilo? Tieto spomienky držia kľúč k našim túžbam.
Krok 4
Nerozmýšľajte nad tým, aké ciele si stanovíte, ale nad tým, aké pocity môžete zažiť, keď ste niečo dosiahli. Nerobte si ešte starosti s tým, ako sa tam dostanete. Začnite s týmto cvičením maličkosťami. Napríklad si uvedomte, čo momentálne chcete. Zmrzlina? Teplý letný dážď? Mier? Len si uvedomte svoje pocity, nechajte ich byť.
Krok 5
V procese reflexie pochopíte, o čo sa oplatí usilovať v globálnom zmysle, ale možno sa vám cieľ bude zdať nedosiahnuteľný. Nenechajte tento pocit zabiť túžbu! Predstavte si, že kráčate po dlhom schodisku. Každý krok je krokom, ktorý ľahko urobíte. Postupne vystúpite na vrchol - malými krokmi, bez vyčerpávajúcich trhnutí.
Krok 6
Nedávajte si umelé ciele, ktoré vám spoločnosť môže uložiť. Napríklad drahé auto, ktoré si nemôžete dovoliť, pre vás nemusí byť vôbec potrebné. Nemali by ste sa snažiť dosiahnuť niečo iba preto, že je to prestížne.
Krok 7
Počúvaj sám seba Niekedy sú naše skutočné túžby skryté hlboko vo vnútri, ale určite ich stretnete. Stačí ísť za svojimi snami, bez ohľadu na to, aké zvláštne sa vám zdajú z konvenčného hľadiska.
