Kritika môže byť rôzna a môže sa prejavovať v rôznych formách. Môže to byť urážlivé alebo vyjadrené jemným a zahaleným spôsobom. Nespokojnosť, nároky, poznámky, obvinenia - to všetko je kritika. Niekedy pomáha sebazdokonaľovaniu, ale niekedy môže spôsobiť komplexy. Aby ste zabránili tomu, že sa stane druhá, musíte sa naučiť správne prijímať kritiku.
Inštrukcie
Krok 1
Nenechajte sa uraziť kritikou, nech už to vyznie v akejkoľvek podobe. V tejto chvíli sa pokúste oslobodiť od všetkých pocitov a emócií, všetku pozornosť sústreďte na slová, a nie na ich výslovnosť. Je zrejmé, že je to ťažké urobiť a vy chcete byť voči osobe hrubý, najmä ak neexistujú predpoklady na kritiku. Ale schopnosť abstrahovať od emócií vám môže veľmi pomôcť nielen v takýchto situáciách. Navyše aj pri najnekonštruktívnejšej kritike môžete nájsť niečo užitočné pre seba, ale musíte sa naučiť naučiť sa počúvať, čo vám hovoríte.
Krok 2
Ak je kritika oprávnená a vy sami pochopíte, že ste vinný, musíte si priznať chyby, napraviť ich a zabrániť ich opakovaniu v budúcnosti. Napríklad, ak často meškáte a vyjadrujete sa k tomu, je zrejmé, že musíte situáciu nejako napraviť. Odíďte z domu skôr ako obvykle, skúste presmerovať atď. Sami budete potešení, keď klesne množstvo kritiky. Správne vnímanie kritických výrokov a vaše ďalšie kroky zamerané na nápravu vašich chýb a nedostatkov vám teda umožňujú zdokonaľovať sa, rozvíjať svoje osobné a niekedy aj profesionálne plány.
Krok 3
Ak nerozumiete, prečo vás kritizujú, nemali by ste okamžite začať kričať a mávať rukami. Lepšie je objasniť, čo váš protivník znamená, a nechajte ho, nech rozpracuje svoju kritiku. Napríklad v rodine možno často počuť obvinenia jedného z partnerov, že ten druhý mu venuje malú pozornosť. Ale pre každého je koncept množstva pozornosti a toho, ako by sa mala prejavovať, odlišný, preto sa v tejto situácii pokúste všetko vyriešiť: čo presne danému človeku chýba pozornosť, ako by ho chcel dostať.
Krok 4
Pozerajte sa na situáciu z iného uhla, najmä ak sa vám zdá, že kritika nie je oprávnená. Ak je vaša práca kritizovaná, skúste ju objektívne zhodnotiť. Možno naozaj existujú nejaké nedostatky, ktoré ste si jednoducho v horúčave práce nevšimli, ale teraz ich môžete opraviť. To isté platí pre rodinné vzťahy. Medzi vami a vaším manželom došlo k nejakému sporu, pozri sa na predmet svojho sporu zboku. Možno, že hádka vznikla od nuly, ale ak nie, potom stojí za to pokúsiť sa situáciu napraviť.
