Teraz čoraz viac ľudí chápe, že nie všetky osobné problémy, ktoré sa v živote pravidelne vyskytujú, sa dajú vyriešiť sami. V niektorých prípadoch, napríklad v prípade vážnych rodinných konfliktov, depresií je niekedy nevyhnutná rada profesionálneho psychológa. Ale napriek množstvu vzdelávacích inštitúcií, ktoré pripravujú takýchto odborníkov, nie je ľahké nájsť skutočne kvalifikovanú osobu. Ako sa to dá urobiť?
Nevyhnutné
- - počítač;
- - prístup na internet;
- - adresár organizácií vo vašom meste;
- - telefón.
Inštrukcie
Krok 1
Rozhodnite sa, na čo potrebujete psychológa. Psychológ sa zvyčajne špecializuje na niektoré špecifické problémy, napríklad na rodinné vzťahy, psychológiu adolescentov. Pochopením svojich cieľov si môžete lepšie vybrať špecialistu.
Krok 2
Ak má vaša škola alebo organizácia psychológa na plný úväzok, dohodnite si s ním schôdzku. Spravidla sa to dá urobiť jednoducho prostredníctvom osobnej návštevy. V určitých prípadoch, napríklad ak ide o školského psychológa, bude návšteva bezplatná.
Krok 3
Ak potrebujete urgentnú radu, napríklad ohľadom akútneho stresu, drogovej závislosti alebo samovraždy, zavolajte na linku dôvery. V takom prípade dostanete úvodnú konzultáciu okamžite, bez toho, aby ste zbytočne stratili čas predbežným vymenovaním. Existujú federálne aj regionálne čísla, na ktoré môžete zavolať pohotovostnú psychologickú pomoc. Príkladom takejto služby v Moskve je bezplatná krízová linka pomoci, bezplatné volanie v Moskve, číslo 988-44-34. Na rovnakom čísle sa v niektorých prípadoch môžete prihlásiť na osobnú konzultáciu s psychológom.
Krok 4
V prípade, že môžete počkať s konzultáciou, myslite s výberom špecialistu vážne. Vyhľadajte psychológa správnej špecializácie pre vás pomocou adresára organizácií vo vašom meste. Napríklad psychológovia často pracujú v súkromných zdravotných strediskách. Pokúste sa nájsť na internete recenzie vybraného špecialistu. Takéto informácie sa zvyčajne poskytujú na tematických psychologických fórach. Informácie z Internetu nemôžete úplne dôverovať, ale môžete získať aspoň všeobecné informácie o vybranom špecialistovi.
Krok 5
Po konečnom rozhodnutí o voľbe zavolajte psychológa alebo osobne navštívte lekárske centrum alebo centrum psychologickej pomoci. Takto si môžete naplánovať konzultáciu na čas, ktorý vám vyhovuje. Naplánujte si návštevu psychológa tak, aby vám po konzultácii zostal nejaký čas - môže to trvať dlhšie, ako plánujete.
