Život pravidelne prináša prekvapenia. Prijať alebo neprijať nepríjemné situácie je individuálne rozhodnutie. V stresujúcom stave človek prežíva negatívne emócie. Preto sa intuitívne snaží zbaviť. Najlepším spôsobom je tradične prijať situáciu a odpustiť páchateľom.
Ako všetko odpustiť a prijať
Schopnosť prijať a odpustiť patrí do vedomej ríše jednotlivca. Psychológovia tvrdia, že ľudská myseľ nemôže akceptovať nič, pretože procesy hodnotenia, porovnávania a analýzy prebiehajú na úrovni mozgovej činnosti. Prijatie situácie takej, aká je, bez jej zmeny je možné s určitým vedomým úsilím. Toto je ťažká práca na sebe a na vašich myšlienkach, ktorá si vyžaduje vážnu prípravu.
Kľudný recept
Ak sa vo vašom živote stala akákoľvek situácia, ktorá vám poskytne emočné zážitky, musíte sa najskôr upokojiť. Zhromaždite svoje myšlienky a uvedomte si, že sa to už stalo. Po upokojení budete mať možnosť objektívne zhodnotiť, čo sa stalo. Analyzujte príčiny a výsledky svojej nevýhody. Ďalej premyslite všetky možné riešenia problému. Možno ešte nie je všetko stratené a zúfalstvo je spôsobené emocionálnym stresom. Ak nájdete cestu von, postupne rozdeľte fázy svojich činov. Z najťažšej situácie je jediný spôsob, ako to prijať také, aké je.
Recept na prijatie
V psychologickej literatúre existuje značné množstvo techník zameraných na akceptovanie situácie. Jedným z nich je, že sa človek snaží úplne uvoľniť emočné pole spojené s problémom. To znamená, len na to nemysli. Aby ste to dosiahli, musíte byť rozptýlení akýmkoľvek spôsobom, ktorý je pre vás zaujímavý. Napríklad telocvičňa, práca, priatelia, koníčky, cestovanie atď. Je to však dočasný recept, pretože sa psychicky vrátite k negatívnym emóciám. Najlepším spôsobom je hĺbková analýza situácie a vedomé rozhodnutie nič nezmeniť. Toto je prijatie. Nemyslite si, že sa necháte plynúť bez toho, aby ste niečo robili. Naopak, situáciu začnete ovládať od okamihu, keď adekvátne vnímate realitu. Prijatie je ďalším krokom k múdrosti a sebakontrole. Naučíte sa dištancovať od vonkajších faktorov, ktoré všeobecne ovplyvňujú psycho-emocionálny stav. Keď sa cítite pripravení prijať, musíte sa naučiť odpúšťať.
Recept na odpustenie
Proces odpustenia je zložitý a prebieha v niekoľkých fázach. Najskôr musíte zaujať miesto toho druhého a pokúsiť sa mu porozumieť. Jednou z najdôležitejších podmienok odpustenia je odpustenie sebe. V takýchto chvíľach sa vaša duša a vedomie zbaví zbytočného vnútorného balastu, ktorý vám bráni žiť naplno. Ďalším krokom bude stretnutie so zneužívateľom. Podrobne mu vysvetlite všetky svoje city a úprimne požiadajte o odpustenie. Po takomto rituáli vyčistíte svoje srdce a myseľ od emočného stresu. Prijatie a odpustenie sú úzko spojené procesy. Ak dokážete prijať situáciu, môžete aj odpustiť.
