Bohužiaľ, niekedy môže iba človek, ktorý čelí konkrétnej chorobe, skutočne posúdiť zdravie. Asi už vie, že sa musí starať o svoje zdravie. Čo potrebujete vedieť, aby choroby zatemnili náš život čo najmenej zriedka?
Nevyhnutné
- 1. Zdravé jedlo
- 2. Jasné myšlienky
- 3. Samomasáž
- 4. Tancujte
- 5. Spať
Inštrukcie
Krok 1
Pozorne sledujte, čo jete. Ako hovorí jedno príslovie, koniec koncov, sme to, čo jeme. Snažte sa zabezpečiť, aby jedlo aspoň nepoškodilo vaše telo. Mimochodom, pri varení pre seba alebo pre ostatných musíte jedlo nabíjať svojou dobrou energiou. A nejde o prázdne slová. Takéto jedlo bude vždy nielen chutnejšie, ale aj zdravšie. Tiež častejšie počúvajte svoje telo, pretože iba on je schopný vedieť, čo bude pre vás osobne užitočnejšie.
Krok 2
Nemajte zlé myšlienky. Prilákajú rôzne ťažkosti. Tiež vám bránia myslieť na dobré veci. Robte dobre druhým ľuďom a nepochybujte, že sa vám to vráti. To je hlavné tajomstvo mladosti a dobrej nálady. Mimochodom, tiež je vždy potrebné jesť s chuťou do jedla a dobrou náladou.
Krok 3
Nezabudnite na výhody samo-masáže. Jedná sa o veľmi užitočný postup, ktorý je dôležitý nielen pre zdravie, ale aj pre dobrú náladu. Masáž ráno je obzvlášť užitočná. Pri prvom prebudení si pohlaďte tvár, uši, plecia atď. Nezanedbávajte tiež ráno kontrastnú sprchu.
Krok 4
Tancuj. Na to nemusíte byť veľmi dobrý tanečník. Stačí prísť po práci domov a začať tancovať. Pomôžete tak nielen svojmu telu, ale aj svojej duši.
Krok 5
Doprajte si kvalitný spánok. Osoba trpiaca nespavosťou sa vždy cíti zle a má zlú náladu. Preto je potrebné s týmto ochorením bojovať. Dobré spomienky majú magickú moc, ktorá vám pomôže rýchlo zaspať a prebudiť sa svieži a svieži.
