Niektorí ľudia často karhajú, neustále myslia na svoje nedostatky, čo im bráni v úspešnej realizácii. Seba-bičovanie sa môže stať vážnym nepriateľom a postupne vám ničiť život.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa pristihnete, že si myslíte, že sa za svoje činy často karháte, ako ste sami so sebou spokojní, znamená to iba jednu vec - nie ste si príliš istí. V čase vykonávania akcie s najväčšou pravdepodobnosťou narazíte na určité pochybnosti, ktoré vás často vedú k chybám. Začnite si dôverovať, budujte si dôveru.
Krok 2
Skôr ako niečo urobíte, myslite na to, až potom začnete znova karhať. Človek sa často dopustí unáhlených činov iba preto, lebo jeho činy sú založené na napodobňovaní iných ľudí, neprimeraných očakávaniach, márnivosti a túžbe niekoho prekonať. Preto je dôležité dosiahnuť len to, čo je pre vás nevyhnutné.
Krok 3
Nahraďte seba-bičovanie napríklad starostlivosťou o svoje telo. Je dokázané, že zdravý fyzický stav tela dáva veci do poriadku v myšlienkach, emóciách a pocitoch. Venujte sa preto užitočným činnostiam, ako je zlepšovanie zdravia, rozumné cvičenie, a zároveň sa snažte z týchto aktivít vytvárať dobré návyky. Dýchacie cvičenia vám tiež môžu pomôcť vyrovnať sa s nadmernou citlivosťou a podporovať pokojný prístup k riešeniu problémov.
Krok 4
Rozmaznávajte sa, nechajte si oddýchnuť a oddýchnuť si. Dostanete teda potrebný náboj energie, obnovte svoju silu. Navštívte kúpele, saunu, masážnu miestnosť. Počas procedúr si nemyslite, že opäť robíte niečo zlé. Staráte sa o seba, čo znamená, že si môžete byť istí, že vám to prinesie iba úžitok.
Krok 5
Často sa chváľte. Po prvé, odvedie vás pozornosť od otravovania sa na vlastnú adresu a po druhé, povzbudí vás tým najprirodzenejším spôsobom. Veselý a veselý človek robí v živote menej chýb, rýchlejšie dosahuje svoje ciele, je hoden úcty a všemožných pochvál. Záver je zrejmý: nekarhajte, ale starajte sa o seba, pripravte sa na úspech a verte v neho.
