Práca na sebe je proces sebarozvoja, sebazdokonaľovania, ktorý dáva človeku príležitosť posunúť sa vpred, otvoriť v sebe nové príležitosti, a tým zlepšiť sebauvedomenie a život všeobecne.
Inštrukcie
Krok 1
Rozhodnite sa o svojich túžbach a formulujte ciele. Najskôr uveďte, najlepšie na papieri, to, o čom snívate a čo chcete získať. A teraz musíme zo zostaveného zoznamu izolovať jasné ciele. Abstraktná práca na sebe, napríklad po dosiahnutí úspechu nebude viesť k ničomu kvôli zámene s sférou a konečnému výsledku. Preto si musíte stanoviť ciele, ktoré by mali byť: pozitívne, to znamená bez častice „nie“, konkrétne a merateľné, aby ste mohli sledovať ich realizáciu. Napríklad nie je ľahké dosiahnuť úspech, ale získať vyššiu pozíciu s dobrým platom.
Krok 2
Pripravte si plán, ako na sebe pracovať. Pokúste sa rozdeliť každý cieľ do približne 4 - 8 blokov - krokov na jeho dosiahnutie - a rozdeľte ich na menšie body. Musíte jasne pochopiť cestu, ktorú idete prekonať, to znamená vedieť, čo presne je potrebné urobiť, aby ste dosiahli to, čo chcete. Navyše, objemný cieľ, rozdelený do niekoľkých etáp, je oveľa ľahšie zvládnuteľný, pretože s malými bodmi si poradíte bez problémov a dosiahnete výsledok, aj keď sa vám spočiatku veľká úloha zdala príliš veľká. Napríklad zdravý životný štýl v najobvyklejších pojmoch môže obsahovať kroky, ako je zbavenie sa zlých návykov, denný režim, správna výživa, fyzická aktivita a posledná pozícia je rozdelená do konkrétneho rozvrhu cvičení.
Krok 3
Motivujte sa. Ak chcete dosiahnuť výsledky v práci na sebe, musíte začať šťuchnutím. Motivácia funguje ako hnacia sila: povzbudzuje vás, aby ste sa o seba začali starať, dáva odhodlanie, stimuluje nadšenie, dodáva energiu, pomáha prekonávať ťažkosti a nakoniec vám umožňuje dosiahnuť váš cieľ. Existuje mnoho spôsobov, ako sa motivovať, od jednoduchých denných potvrdení a príležitostného odpočinku až po zameranie na konečný výsledok a zostavenie zoznamu úspechov.
Krok 4
Pracuj na sebe. Po všetkých prípravách, plánovaní a motivácii môžete pristúpiť k okamžitej akcii. Stanovte priority a rozhodnite sa, čo urobíte ako prvé. Nenechajte sa postriekať: do každého smeru pracujte až po ukončení predchádzajúceho, to znamená, neskúšajte súčasne naučiť sa cudzí jazyk, rýchle čítanie, latinskoamerické tance, plávanie a šoférovanie. V samostatnej kategórii zvýraznite tie oblasti, v ktorých by sa vylepšenia mali stať zvykom, napríklad každodenný život, vzhľad, zdravie - môžu a mali by byť kompetentne kombinované s rôznymi cieľmi, ale neúčtujú si viac, ako môžete.
