Na dovolenke tak chcete zmeniť scenériu, niekam ísť, ale kam? Ukazuje sa, že vzdialenosť, ktorú sa človek vzdiali od domova, má na neho iný psychoterapeutický účinok.
Až 100 km
Prázdniny v blízkosti domova, napríklad výlet do vidieckeho domu alebo túra s priateľmi na pár dní v lese, sú skvelým spôsobom, ako sa zbaviť depresií a výkyvov nálad, ktoré sa prevrátili. Bude to tiež užitočné pre ľudí trpiacich syndrómom zvýšenej únavy, pre ktorých je príliš ťažké inšpirovať sa na dlhú cestu.
Aby takáto dovolenka priniesla čo najväčší úžitok, mala by byť čo najjednoduchšia, aby ste sa príliš netrápili vzhľadom, zúčastňovali sa kolektívnych aktivít, dostatočne sa vyspali a dokázali byť v tichosti. Čím menej pohodlné sú životné podmienky, tým … lepšie.
Až 500 km
Takýto výlet bude užitočný pre ľudí, ktorí majú problémy, ktoré sú ťažko pochopiteľné. Počas takejto krátkej cesty má človek možnosť upokojiť sa a potom sa vzdialiť od problému, pozrieť sa naň zvonku. Postupne rušivé okolnosti sa „samy vyriešia“akoby samy od seba a človeku bude ľahšie nájsť správne riešenie.
Až 1 500 km
Psychológovia považujú túto vzdialenosť za ideálnu na to, aby sa na jednej strane cítili ako skutoční cestovatelia: bude možné sa úplne vymaniť zo známeho prostredia, nachádzať sa v inom klimatickom alebo dokonca časovom pásme. Na druhej strane nebude taký výlet príliš únavný.
Až 5 000 km
Spravidla ide o cestu do inej krajiny. Pomáha mozgu znovu vybudovať a začať premýšľať v iných kategóriách. Takáto cesta bude užitočná pre ľudí, ktorí „uviazli“v príliš tvrdom obvyklom životnom rytme. V takom prípade nebude stačiť krátky výlet, aby ste sa cítili skutočne odtrhnutí od obvyklej smršte. Zvládnutie tejto úlohy pomôže nezvyčajné prírodné, jazykové a kultúrne prostredie.
Až 10 000 km
Toto je cesta do inej časti sveta, niečo vnímané ako extrémne. Takéto výlety sa oplatí podniknúť na pozadí všeobecnej nespokojnosti so životom. Takéto lety na dlhé vzdialenosti vám umožňujú povzniesť sa „nad ruch života“, pozrieť sa na každodenný život trochu nadol a opäť sa naučiť užívať si život.