Skôr alebo neskôr v živote každého človeka príde okamih, keď sa začne obávať alebo sa obávať jedného alebo druhého dôvodu. Dôvod môže byť priťahovaný, ale ak existuje, existuje základ pre bolestivú sebakritiku. A potom človek nad tým buď zatvára oči, alebo sa snaží problém vyriešiť.
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste sa vyrovnali s obavami z konkrétnej situácie, napíšte si na papier všetko, čo vás trápi, a schovajte to na chvíľu, povedzme, na pár dní. Ak v tomto období úzkosť stále neprechádza z vašej hlavy, vyberte hárok s uvedeným problémom a pokúste sa nájsť jeho príčinu. Čo bolo dôvodom na obavy? Čo treba urobiť, aby ste sa toho zbavili?
Krok 2
Automaticky sa pred vami otvoria dve cesty: buď sa pokúsite niečo napraviť, alebo vyhodíte plachtu a necháte svojmu životu voľný priebeh. Nech už urobíte akékoľvek rozhodnutie, je samo o sebe neutrálne a má svoje miesto. Dôležité je, aký máte z toho pocit. Pamätajte na to, že v druhom prípade riskujete, že si budete naďalej vyčítať nedostatok vôle a v prvom prípade budete musieť niesť plnú zodpovednosť za ďalšie kroky.
Krok 3
Ak ste túto prácu v skutočnosti vykonali, riešením problému ste sa už zaoberali. Teraz je vašou úlohou trochu sa od toho odtrhnúť a predstaviť si, že sa vo vašej situácii nachádza niekto iný. Čo by si mu poradil? Uistite sa, že ste všetky svoje myšlienky v tejto veci napísali na papier, aby vám v prúde myšlienok neunikli cenné nápady. Chybou väčšiny ľudí, ktorí sa ocitli v zložitej situácii, je vývoj jedného zo spôsobov riešenia problému.
Krok 4
Musíte mať na výber a aby to tak bolo, mali by ste prísť s niekoľkými možnosťami nápravy situácie. Najskôr ich uveďte v dizertačnej práci a potom začnite odvíjať jednotlivé možnosti v rámci vlákna, počnúc otázkou „Čo je na to potrebné?“Napríklad vám hrozí prepustenie. Jedným z riešení môže byť: deklarovať svoju dôležitosť - vytvoriť zaujímavý projekt - vypracovať niekoľko nápadov a určiť zdroje / rozpočet - nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí - zatelefonovať.
Krok 5
Potom sa rozhodnite pre ktorúkoľvek z týchto možností a okamžite začnite konať. Keď sa objavia prvé a ďalšie výsledky, určite sa rozveselte chválou. Aj negatívny výsledok v tomto prípade bude dôvodom na to, aby ste na seba boli hrdí, pretože potom si môžete sebaisto pripustiť, že ste urobili všetko, čo ste mohli.
