Deti vychovávané s otčimmi často nemôžu odpustiť novému manželovi svojej matky. Nemôžu mu odpustiť, že nebol otcom, vyčítajú mu, že zničil jeho rodinu alebo že sa nestal milovanou osobou. Niekedy ich dokonca nenávidia za tresty, ktoré by ich vlastnému otcovi ľahko odpustili. Nemôžete si však nechať priestupok vo svojom srdci navždy - je to pre vás škodlivé.
Príprava na odpustenie
Je veľmi dôležité pochopiť, že vy sami potrebujete odpustenie. Ak necháte negatívne emócie bokom, otrávite svoju dušu. Nechuť a hnev vám uberajú veľa energie, sily a nervov, bránia vám stať sa šťastnejším človekom. Navyše, keďže sú zamerané na nevlastného otca, môžeme hovoriť o problémoch v rodine, vyvolaných takýmto prístupom.
Pomysli na to, ako by mohlo byť pre tvoju mamu veľmi bolestivé, aby ťa strhli medzi seba a človeka, ktorého miluje. Deti môžu vo svojom nevlastnom otcovi vidieť skutočné monštrum, ale často sa skutočne ukáže, že je hodné lásky.
Odpustenie nevlastnému otcovi, posúďte podľa výšky svojich skúseností. Snažte sa zbaviť zášti spojenej s vašimi predstavami o rodine. Deti majú niekedy sklon obviňovať nevlastného otca z rozpadu rodiny, aj keď ich otec neodišiel, pretože matka si vybrala nového muža. Popremýšľajte, aké problémy v skutočnosti boli a sú a s ktorými ste prišli, keďže nechcete vidieť vo svojom nevlastnom otcovi niekoho blízkeho. Ale zároveň si nijako nič nevyčítajte: vaše pocity boli úprimné a teraz ich jednoducho musíte nechať ísť.
Ako sa zbaviť negatívnych emócií
Vyskúšajte meditačné cvičenie. Pohodlne si ľahnite, zatvorte oči a predstavte si, že ste pre vás na veľmi príjemnom mieste. Potom si predstavte, že je tu aj váš nevlastný otec, ktorý žiada o odpustenie. Pomysli na všetky veci, za ktoré sa musí ospravedlniť, a predstav si, ako o tom hovorí. Potom povedzte, že všetko odpúšťate a zbavujete sa negatívnych emócií.
Toto cvičenie pomáha ukončiť, uzavrieť staré sťažnosti a začať život od nového listu. Je obzvlášť účinné, ak sa so svojím nevlastným otcom zriedka porozprávate alebo ho vôbec uvidíte.
Ak vám vizualizácia nepomôže, skúste inú možnosť. Napíš list svojmu nevlastnému otcovi, v ktorom môžeš povedať o všetkých urážkach, o všetkých jeho zlých skutkoch. Nehanbite sa vo výrazoch - to isté píšete list pre seba. Nalejte svoje pocity na papier, buďte k sebe úprimní a čestní, vyjadrujte svoju nevôľu, hovorte o tom, čo vás trápi alebo hnevá. Napíš koľko potrebuješ.
Na druhý deň napíš svojmu nevlastnému otcovi druhý list. Môžete v ňom hovoriť aj o zášti, ale tentokrát bude menej negatívnych emócií a vo vašich slovách sa prejavia sympatie. Hovorte o tom, aké ťažké to pre vás bolo bez otca, povedzte o svojich pocitoch vo vzťahu k rodine, o obavách z detstva. Po prvom písmene to bude jednoduchšie, pretože hnev by mal trochu ustúpiť. Na tretí deň napíšte svoje posledné písmeno. Povedzte v ňom otčimovi, že mu všetko odpúšťate a už viac nedržíte zlo. Buďte úprimní.
