Niekedy existujú ľudia, ktorých emocionálny život sa odohráva akoby v obmedzenom priestore. Je ťažké, aby človek zdieľal emócie, rovnako ako ich prijímal od ostatných ľudí. Vďaka tejto vlastnosti sa človek môže cítiť osamelý. Existujú nejaké spôsoby, ako tento problém prekonať?
Emocionálny život vzniká aj vo vnútromaternicovom vývoji, keď plod dostane pocity, ktoré sú pre neho stále sotva rozlíšiteľné. A niektoré z vlastností emocionálnej reakcie možno uviesť už v tomto období.
Ďalej sa emocionálna sféra rozvíja v priebehu priameho prežívania udalostí v živote dieťaťa. Možné sú situácie, keď dôjde k emocionálnemu oddeleniu dieťaťa od ostatných ľudí. Dôvodom môžu byť traumy, konflikty, nefunkčná rodinná situácia, vážne choroby a oveľa viac.
Ak je jedného dňa prirodzený proces emočnej reakcie vážne narušený, potom sa emocionálna sféra zrúti a človek sa zdá byť uzamknutý sám v sebe.
Samozrejme, že sa z toho nestane úplne necitlivým, ale je veľmi ťažké zdieľať emócie a akceptovať ich.
Na zmenu tejto situácie možno navrhnúť niekoľko spôsobov.
Psychoterapia
Jedným z najefektívnejších spôsobov je psychologická práca so špecialistom. Ak sa vám podarí nájsť a prepracovať sa k situácii, ktorá spôsobila emočné blokovanie, potom môžete postupne prestať brzdiť emočné prejavy.
Stáva sa to niekedy veľmi dramaticky, pretože emocionalita sa stáva chybnou po situácii, keď človek nemohol prežiť silnú, najčastejšie negatívnu emóciu. A teraz sa musíte vrátiť k tejto udalosti a s novými prostriedkami a novým vnímaním už dospelého človeka opäť prejsť tento príbeh mentálne a vyčistiť tie emócie, ktoré boli hlboko potlačené.
Tvorivé činnosti zamerané na vyjadrenie emócií
Ostatné metódy na oslobodenie zamrznutej emocionality sú všetko tvorivé činnosti. Môže to byť tanec, maľovanie, divadlo alebo prejav na verejnosti. Pri všetkých týchto činnostiach dochádza k emocionálnemu prejavu a skôr alebo neskôr budú ovplyvnené tie emócie, ktoré boli do tej doby zadržané. Obzvlášť účinné sú v tomto prípade tie formy tvorivého prejavu, ktoré sú spojené s psychologickou prácou, ako je arteterapia, tanečná pohybová terapia, filmová terapia atď.
Spoločenská činnosť
Emocionálne uzavretý človek zažíva ťažkosti pri interakcii so spoločnosťou. Situáciu môžete zmeniť z druhého konca. Ak začnete aktívne budovať túto interakciu, to znamená vytvárať a udržiavať nové sociálne väzby, napríklad propagovať akékoľvek projekty užitočné pre spoločnosť, zúčastňovať sa na dobrovoľníckom hnutí, potom ďalšia harmonickejšia emocionálna zložka spájajúca komunikáciu s ostatnými, sa začnú stavať pozdĺž reťazca. Príkladom sú pedagogické alebo organizačné činnosti.
Tu je len dôležité nájsť miesto, v ktorom by bolo zaujímavé vykonávať túto činnosť. O zvyšok sa postará čas.
